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摘要：良好的社會適應能力是大學生進入社會前需要培養的一種能力，體育文化是一種可以有效提高大學生社會適應能力的文化。本文對社會適應能力的概念、影響因素進行闡述，對體育文化對大學生社會適應能力的提高產生的影響進行分析。最后提出增強體育文化對大學生社會適應能力影響的方法，以期提高大學生的社會適應能力，達到提高綜合素質的目的。

關鍵詞：體育文化；大學生；社會適應力；因素

當今社會對大學生的素質有較高的要求，大學是學生從校園進入社會的過渡階段。在大學期間能否形成良好的社會適應力對學生未來的發展具有重大的影響。實際上，現階段的單位在進行招聘的時候看重的往往是學生的能力。憑借文憑就可以找到好工作顯然不太現實。

1．社會適應能力

1．1社會適應能力的概念

社會適應能力是指人們為了更好地在社會上生存而進行的生理、心理上的改變從而達到與社會相適應的能力。從心理學的角度來時，社會適應能力就是對自我進行批判與改進的過程。

1．2提升社會適應能力對大學生的意義

進入新世紀后，我國經濟社會進入了一個快速發展的階段。隨著高校建設的不斷推行，每年畢業的大學生數量從爆發式增長，大學生的就業壓力也變得越來越嚴峻。在殘酷的競爭下，良好的社會適應能力在大學生未來的發展中具有重要的意義。大學生在進入社會之前只有形成良好的社會適應能力才能在具體的工作生活中處理得當。

2．影響社會適應能力的因素分析

社會適應能力對一個人的生活、工作、人際關系等事務的處理具有重要作用。通俗的就是社會適應能力決定了一個人的為人處世是否足夠周到、圓滑。影響到大學生社會適應能力的主要有環境、個人兩方面的因素。

2．1社會環境因素

社會環境是我們生存的具體環境，是我們人生發展的外在因素，然而社會環境不會以人的意志為轉移。也就是說社會不會去適應人，只能人對社會進行積極主動的適應。一個人如果不能順利完成對社會的適應就很容易被社會淘汰。在具體的社會生活中，如果能適應社會就會發現一個不一樣的世界。

2．2個人心理因素

個人心理因素中主要是心理防御機制。心理防御機制可以在人遭受了失敗與困難后對主體的心理進行調節以減輕精神壓力，調整心理平衡，繼而發揮個體的主觀能動性。然而，心理防御機制很容易讓主體達到心理平衡，形成一種自滿自足的心態，這樣的心態明顯不利于主體對社會進行適應。

3．體育文化對大學生適應能力的影響

體育精神是一種追求進步、不斷實現自我超越的文化。在體育運動活動中，運動員們往往會為了更好的成績付出極大的努力，整個過程就是不斷自我超越的過程。這樣的精神文化與社會適應能力的本質自我批判與改進有著相同的精神意義。同時、體育文化的崗位職責、團隊協作等都有利于大學生形成良好的社會適應能力。因此，體育文化對于提高大學生的社會適應能力具有重要的意義。體育文化對大學生適應能力的影響主要體現在人際交往、社會認知、自我認知等方面。

3．1體育文化與人際交往

人是所有社會關系的集合，沒有一個能脫離所有的社會關系而獨立存在。人際交往是社會關系中的重要組成部分。一個人能否跟周圍的人形成一個良好的社會關系對一個人的發展具有重要意義。實際上，無論是工作、學習，所有的社會活動都需要主體與周圍人形成一個良好的社會關系。然而，在現實生活中，幾乎每一個人都存在著一代的人際交往障礙。當代大學生的人際交往問題主要有幾種：①對網絡、游戲的沉迷影響到現實生活中的人際交往活動。②人際交往意識薄弱，即所謂的“宅男”“宅女”。③對畢業的產生焦慮感。持有“畢業即失業”、“除了學習什么都不會”的想法。體育運動是需要走出教室、走出宿舍的戶外活動，大多數的體育運動并不是一個人參與。積極參與體育運動可以有效地提高大學生與其他人接觸的頻率。體育運動中的配合等可以幫助大學生形成良好的團隊意識、合作意識，也可以有效幫助大學生與周圍人形成一種良好的社會關系。可以說，體育運動可以讓大學生走出來，適當的團隊協作、競爭可以有效地改善大學的人際交往能力。

3．2體育文化與自我認識

自我認知是一個人開展社會活動的基礎。現階段大學生的校園生活單調枯燥，大部分的學生沉浸在學習生活，還有一部分學生沉浸在上網、游戲中，真正進行社會實踐，積極參與各種社會、校園活動的學生只占據了一小部分。這樣的校園生活并不利于大學生進行自我反思、自我認知。現階段，大學生的自我認知并不足以適應無時無刻不在發生變化的社會。大學生多參與體育運動可以有效強化其責任意識、團隊協作意識，有助于大學生認清自己在團隊中的價值與意義，明確自己的角色。這樣的認知可以有效地幫助大學生提升自我認知能力，從而提高其社會適應能力。此外，在體育運動過程中還可以對大學生的心態進行調節。適當的體育運動可以有效地消除大學生在學習、人際交往等方面面臨的壓力，讓大學生以最佳的姿態應對各方面的挑戰。同時，體育文化可以有效提高大學生的自信，增強大學生直面問題的勇氣。體育文化對大學生心態的改變都可以有效地提升大學生的自我認知與社會適應能力。

3．3體育文化與社會認知

社會相對校園來說相對復雜，社會生活中充滿了機遇與挑戰，同樣也具有較強的淘汰功能。大學是一個與社會逐漸接軌的階段，然而，大學畢竟不是真正的大學。在單調枯燥的大學生活中，很多學生并沒有對社會有一個清晰的認知，對社會的認識過于理想化。在大學生進入社會后，普遍都會遇到一些問題。一些大學生無法面臨工作帶來的巨大壓力；一些大學生在工作中無法完成工作任務；一些大學生對社會機會的理解片面，從而輕易被騙，一些大學生甚至付出了生命的代價。這一系列的問題從本質是來說都是大學生對于社會的認知不足。體育文化是一種充滿了協作與競爭的文化。協作精神與競爭精神可以塑造學生良好的競爭意識與機會意識，有助于他們在未來的工作生活中真正把握住機遇。體育運動對大學生自信心的增強也可以有效地解決大學生的焦慮感、主觀能動性較差等問題，讓大學生形成良好的抗壓能力，解決問題的能力。

4．提高體育文化影響力的具體措施

體育文化對于大學的社會適應能力具有重要的意義。然而，在實際的大學生活中，一部分學生沒有主動進行體育運動的意識。同時，學習工作壓力或其它一些因素也會在一定程度上影響大學生的體育運動活動。加強大學生進行體育運動的意識必須多管齊下。

4．1加強場地建設

大學生進行體育運動需要相應的場地。合適的場地可以有效提高學生的體育運動頻率。不少的學校建立了新的籃球場后可以見到打球的學生多了，這并不是個別現象。實際上新的運動的設備可以吸引學生進行體育運動的興趣。我們對體育設施改進前后運動人數進行調查，發現鍛煉人數從64人提升到173人。加強運動場地建設不僅可以完善學校的體育教學設施，提高學生的身體素質，也有助于活躍學校的體育運動氛圍。

4．2加強體育文化的宣傳活動

適當的體育運動對大學生的身體健康素質具有明顯的提高作用，同時也可以有效地幫助大學生塑造更好的身體線條。這些實實在在的功能好處都可以作為宣傳的主要內容。然而，現階段的大學校園對于體育文化宣傳并不太多。體育文化的宣傳活動不能只依靠傳統的“橫幅”“宣傳標語”等形式，可以根據現階段的體育新聞、學校的各項體育活動在學校貼吧、官網、宣傳欄等處進行相應的文化宣傳，在潛移默化中提高學生進行體育鍛煉的意識。

4．3營造良好的運動氛圍

良好的運功氛圍可以有效促進大學體育運動的開展。在大學校園，清晨的操場上有人跑步也會帶動起其他人，一個班級、一個宿舍如果有人去運動也會帶動身邊的人進行運動，這就是運動氛圍的作用。在調研活動中，我們調查了200名大學生的運動情況，其中男生100人，女生100人。其中主動進行運動的男生有25％，女生16％，被同學帶動而進行體育運動的男女生比例分別為12％，14％。此外，學校的體育教師可以積極進行體育運動，形成示范作用，繼而帶動學生參與體育運動。同時，大學體育教師可以在操場等地進行適當的指導以提高學生進行體育鍛煉的合理性。

4．4組織合理的體育活動

運動會等體育活動可以有效地帶動起學生對體育運用的熱情。然而，每年一兩次的運動會并不能真正意義地提高大學生的體育運動情況。對此，學校可以開展不同形式的體育運動活動，例如各院系、各專業之間的對抗比賽，又比如趣味運動會。對實際效果進行調查時我們發現，運動會舉辦時早上7－8點進行體育鍛煉的學生從57人提升到253人。充滿樂趣的運動形式可以充分調動起學生的運動熱情。

4．5豐富體育鍛煉項目

要加強學生的體育鍛煉活動，必須提高學生進行體育活動的積極性。實際上，大部分學生對體育運動不積極主要是沒有合適的運動項目。對此，學校可以積極引進各種運動設施，開設各種體育運動教學模式。開設大量的體育運動選修課，讓學生在課堂中學習到感興趣的知識。同時，大學體育課堂必須增加相應的趣味性以增強學生的樂趣。

5．結語

大學是學生進入社會的最后一個階段，需要在這一階段加強大學生對于社會的適應能力。體育文化作為提高大學生社會適應能力的重要方法需要積極參與其中。在具體的過程中需要的通過一系列推動體育運動的措施提高大學生的運動量，達到提高大學生的自我認知、社會認知，改善其人際交往能力最終實現提高大學生社會適應能力的目標。

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作者:曾志剛 鄒利民 單位:井岡山大學