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摘要：健康是第一位的，沒有強(qiáng)健的體能，一切勿用奢談。在高職工科類技能學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)生體能要求較高，但目前學(xué)生的體能與專業(yè)要求還有一定差距。本文闡述高職工科類專業(yè)對(duì)學(xué)生體能的要求，以及在體育教學(xué)中進(jìn)行相應(yīng)的教學(xué)對(duì)策，旨在培養(yǎng)體質(zhì)強(qiáng)健，掌握豐富文化知識(shí)又有專業(yè)技能的社會(huì)勞動(dòng)者。

關(guān)鍵詞：高職；工科；體能；對(duì)策

高職工科類，如高職機(jī)電、電工、機(jī)械等專業(yè)學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)生的體能要求相對(duì)較高，一定的體能素質(zhì)是從事專業(yè)生產(chǎn)或工作的重要保障。但是現(xiàn)在高職生的體能素質(zhì)與專業(yè)要求仍存在相當(dāng)?shù)木嚯x[1]。本人從教高職體育教學(xué)多年，有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)對(duì)當(dāng)前高職體育教學(xué)談一些看法。

一、高職生體能素質(zhì)不達(dá)標(biāo)可能出現(xiàn)的問題

給高職實(shí)訓(xùn)帶來相當(dāng)大的問題實(shí)訓(xùn)是高職工科類專業(yè)實(shí)踐課，學(xué)生在實(shí)訓(xùn)教師的精心組織和指導(dǎo)下進(jìn)行刻苦訓(xùn)練，而且實(shí)訓(xùn)時(shí)間往往很長(zhǎng)，有時(shí)也比較枯燥，耗費(fèi)體能比較大。部分學(xué)生在實(shí)訓(xùn)中由于體能素質(zhì)較弱，長(zhǎng)時(shí)間的站、蹲、彎腰感到力不從心，或無法長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行，導(dǎo)致實(shí)訓(xùn)姿勢(shì)不正確，不能集中精力，半途就想離開實(shí)訓(xùn)場(chǎng)地，甚至不愿意實(shí)訓(xùn)。給實(shí)訓(xùn)帶來相當(dāng)大的問題，直接影響實(shí)訓(xùn)課教學(xué)效果。工作生產(chǎn)中易出現(xiàn)安全事故。在高職工科類實(shí)訓(xùn)，以及實(shí)際作業(yè)中，學(xué)生接觸一些專用或特殊設(shè)備，如機(jī)床、銑床，焊機(jī)等車加工設(shè)備，或鉆機(jī)、挖機(jī)等大型設(shè)備，需要操作者或使用者熟練掌握其操作技術(shù)，而且長(zhǎng)時(shí)間地注意力高度集中。如果學(xué)生體能素質(zhì)較弱，在較長(zhǎng)時(shí)間的操作下很難集中精力，極易在無意中，或錯(cuò)誤地違反操作規(guī)程，極易出現(xiàn)事故。畢業(yè)后吃苦耐勞差。我們學(xué)校對(duì)本校理工專業(yè)16、17屆兩個(gè)班的車工、電焊工畢業(yè)生跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，55%的學(xué)生基本不從事本專業(yè)工作，換了新崗位，問其為何換新崗位，其中重要一條原因就是太苦，太累，體力吃不消。從而導(dǎo)致崗位不適或離崗。歸根結(jié)底還是學(xué)生身體體能素質(zhì)不夠強(qiáng)健。用工單位招聘體能考核合格率不高。用工單位招聘員工是，多要求員工能吃苦耐勞，責(zé)任心強(qiáng)，尤其關(guān)注員工身體素質(zhì)，在基本條件符合后，還要求進(jìn)行醫(yī)院身體體檢，以及本單位體能考核。因?yàn)榻】凳堑谝灰兀w能素質(zhì)是重要指標(biāo)。蘇州金螳螂裝飾工程公司到我校機(jī)電管理班招聘各地分公司經(jīng)理助理，要求學(xué)生通過一些體能測(cè)試。如負(fù)重爬樓測(cè)試；3分鐘俯臥撐測(cè)試；舉重測(cè)試；等等。一個(gè)班通過率僅為48%，好多學(xué)生因達(dá)不到招聘要求而被拒之門外，失去相對(duì)較好的就業(yè)機(jī)會(huì)。

二、高職工科類專業(yè)特點(diǎn)及對(duì)學(xué)生體能的要求

機(jī)械、機(jī)電、汽車維修、工程測(cè)繪等高職工科類專業(yè)的相同點(diǎn)是實(shí)訓(xùn)、操作時(shí)間長(zhǎng)，任務(wù)瑣碎，重復(fù)次數(shù)多，對(duì)學(xué)生體能要求比較高。如汽車維修中的各道工序都需要長(zhǎng)時(shí)間地站立、彎腰、蹲下、抬頭，甚至身子向仰、扭曲，易導(dǎo)致腿腳麻木，肌肉酸痛。再如普工車床、銑床等，以及數(shù)控加工等，需要長(zhǎng)時(shí)間站立；容易出現(xiàn)腰酸腿疼；電焊專業(yè)需要長(zhǎng)時(shí)間蹲著，容易導(dǎo)致小腿發(fā)麻發(fā)酸。還有電工接線容易雙臂發(fā)酸發(fā)脹，而且這些都需要長(zhǎng)時(shí)間地高度聚精會(huì)神。

三、高職體育教學(xué)采取的對(duì)策

高職培養(yǎng)的人才不但要有豐富的理論知識(shí)，嫻熟的技能，而且擁有健康的體魄、強(qiáng)健的體能，能經(jīng)得起企業(yè)的選擇和社會(huì)的考驗(yàn)。為此，在體育教學(xué)中，大力改進(jìn)教學(xué)方法，不斷提高體育教學(xué)質(zhì)量，針對(duì)理工科專業(yè)體育教學(xué)，本人認(rèn)為應(yīng)主要采取以下對(duì)策：改變以往體育理念。人們觀念還依舊傳統(tǒng)，認(rèn)為體育課考試沒有什么難度，到考前突擊下，達(dá)標(biāo)沒什么問題，更沒有將體育課、體能素質(zhì)、就業(yè)與專業(yè)技能結(jié)合。為此必須改變這樣的理念。一是重視體育課教學(xué)，注重體育平時(shí)成績(jī)，期中、期末實(shí)施考教分離，體育成績(jī)與學(xué)生各種評(píng)優(yōu)，如獎(jiǎng)學(xué)金（助學(xué)金）、推薦就業(yè)、入黨等結(jié)合起來，對(duì)于不合格者，實(shí)行一票否決權(quán)。二是增強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)教學(xué)，將就業(yè)與體能融入教學(xué)中，讓學(xué)生知道如何在作業(yè)中有效防止腰酸背疼，腿酸發(fā)麻的發(fā)生，以及如何有效鍛煉等知識(shí)。三是加大投入，學(xué)校體育與學(xué)校辦學(xué)規(guī)模協(xié)調(diào)發(fā)展。四是開展形式多樣的體育活動(dòng)，營(yíng)造健康向上的體育鍛煉氣氛，學(xué)校成立各種體育社團(tuán)，如羽毛球社團(tuán)、籃球社團(tuán)等，開展不定期的校際間各種比賽，定期開展的校內(nèi)春秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)，學(xué)校還將運(yùn)動(dòng)會(huì)、體能訓(xùn)練延伸到課外，如讓優(yōu)秀體能素質(zhì)者參加社會(huì)體育，健身機(jī)構(gòu)做教練，組織學(xué)生參加地方部門的馬拉松跑步、鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)、游泳比賽等。將學(xué)生參加這些活動(dòng)作為考查成績(jī)或成績(jī)累計(jì)得分的一部分，為學(xué)生熱愛體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成終身體育打下良好的基礎(chǔ)。切實(shí)按照體育教學(xué)大綱教學(xué)，制訂工科類專業(yè)體育教學(xué)內(nèi)容。針對(duì)我校工科類專業(yè)、學(xué)科，以及學(xué)生實(shí)際身體素質(zhì)，在原有大綱體育教育基礎(chǔ)上，增加新增內(nèi)容，包括訓(xùn)練項(xiàng)目?jī)?nèi)容，訓(xùn)練時(shí)間，以及考核標(biāo)準(zhǔn)。具體為車床、機(jī)械加工類專業(yè)，增加定時(shí)站立、高抬腿、后蹬跑，定時(shí)長(zhǎng)跑、仰臥起坐、負(fù)重深蹲等項(xiàng)目。電焊專業(yè)，增加蛙跳、下蹲行走、蹲跳、舉重、提沙桶項(xiàng)目。汽車維修專業(yè)，增加俯臥撐、立臥撐、側(cè)仰臥抬頭、背拋實(shí)心球項(xiàng)目。線路檢測(cè)專業(yè)，增加舉重、拔河、推小車、扔鉛球項(xiàng)目。

這些新項(xiàng)目?jī)?nèi)容是根據(jù)我校專業(yè)提出來的，根據(jù)學(xué)生喜好自選項(xiàng)目，增減訓(xùn)練時(shí)間，或有步驟地分批實(shí)施，并制訂考核標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)行必考和選修，可以使學(xué)生在課外有目的地進(jìn)行訓(xùn)練。在課上保證每節(jié)課都有訓(xùn)練內(nèi)容，確保學(xué)生體能素質(zhì)穩(wěn)步提升。教學(xué)方式方法的創(chuàng)新。新穎科學(xué)的教學(xué)方式、方法能引起學(xué)生極大的興趣，更能充分進(jìn)行訓(xùn)練，如采用游戲法，兩人三人對(duì)抗賽、人機(jī)互動(dòng)、真實(shí)現(xiàn)場(chǎng)模擬等方式進(jìn)行訓(xùn)練。如訓(xùn)練站功采用“火車接龍”，蹲功采用“小組迎面蹲跳”，訓(xùn)練臂力和抬頭采用“平臥舉重”“仰臥起坐”等訓(xùn)練比賽。調(diào)整測(cè)試內(nèi)容。體能測(cè)試的內(nèi)容具有很強(qiáng)的導(dǎo)向作用，工科類專業(yè)體能測(cè)試應(yīng)將“站、蹲、彎、舉”四項(xiàng)列為測(cè)試項(xiàng)目，必須做到科學(xué)化，測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)按專業(yè)、按年級(jí)、按性別分別制定，測(cè)試成績(jī)嚴(yán)格按標(biāo)準(zhǔn)量化考核，促使學(xué)生高度加強(qiáng)體育鍛煉，為良好體能的獲得打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。高職體育要始終注重學(xué)生身體素質(zhì)，提高學(xué)生體質(zhì)為目標(biāo)，扎扎實(shí)實(shí)地上好每一節(jié)體育課，認(rèn)真落實(shí)體育教學(xué)目標(biāo)，通過舉辦校內(nèi)體育社團(tuán)、學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)、學(xué)校承辦或組織社會(huì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等豐富活動(dòng)，確保達(dá)到“學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年、幸福生活一輩子”。

參考文獻(xiàn)：

[1]盧碧，高職體育運(yùn)動(dòng)與健康[J].北京：北京體育大學(xué)出版社，2011.

作者：周威 單位：江蘇省蘇州工業(yè)園區(qū)工業(yè)技術(shù)學(xué)校