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第1篇：培養健康的心理素質范文

隨著黨和國家堅定優先發展教育的決心越來越強，2012年國家財政性教育經費支出占國內生產總值比例達到4%，全社會對孩子的期望也越來越高，卻很少關注孩子們心理素質的健康成長。心理學研究表明，人類潛能的發揮是受心理狀況決定的，要做合格的人才，必須注意良好心理素質的培養與保持，21世紀需要生理、心理和人格都健全的人才。作為"望生成才"的教育工作者，在培養學生心理健康的問題上，肩挑重擔，任重而道遠。

1 樹立正確的價值觀

每個人都有自己的夢想，內心的愿望及其達成的景象，為此不斷付出努力，達到自己的人生目的，實現自己的人生目標。關鍵是你必須明確你的愿景是什么，明確人生目標是什么，據此形成自己的價值觀。人們依照價值觀判斷是非黑白，建立自己的信念體系，據此做人和行事。擁有共同的價值觀是人們形成共識和友誼的基礎，而價值觀的沖突是人與人之間矛盾的根源。要想化解矛盾，就要尊重別人的價值觀，找出雙方價值觀中的共同點，并且擴大它，從而逐步化解彼此之間的差異。

志當存高遠。教師應不斷地啟發學生思考，通過討論或寫作“我的夢想”的方式，讓學生積極思考，暢所欲言，確定自己的夢想，并且不停深化這些夢想在學生心中的分量，讓學生自發的、主動的、長久的去努力付出，實現夢想。有志者事竟成。當你目標明確，意志堅定，想要實現某個愿景的時候，全世界都會來幫你，上蒼為你已經鋪就了達成愿景的坦途。夢想的力量是無窮的，學生有了努力奮斗的動力，積極向上，開朗陽光，更健康，更朝氣蓬勃。

學生明確了人生目標之后，自會樹立相應的價值觀。在日常的學習和生活中找到和自己擁有共同價值觀的人群，共同為夢想努力，互相鼓勁，一起分享喜悅，分擔痛苦，進一步建立牢固的友誼。學生的價值觀簡單又單純，因此學生時代的友誼是最簡單、最純潔的了。隨著學生們生理和心理的成長，價值觀發生改變，本來很要好的朋友就會開始爭吵，繼而產生矛盾，這是正常的。教師要及時教導學生解決沖突的辦法，要尊重別人，有意識的培養學生形成“我不同意你的說法，但我誓死捍衛你說話的權利”的想法，尋找價值觀的共同之處，擴大共同點，和同學們和平相處，互相尊重，自信、包容，共同健康成長。

2 培養學生自信、自尊、自強的精神

培養學生自信、自尊、自強的精神，對于保持良好的心理素質有很大的幫助，在他們未來的漫漫人生長路中也會起到很積極的作用。教師要有意識的以“三自”精神激勵，扶植和推動學生去獲取成功，使他們從小就充滿自信心，自豪感，成就欲。

2.1 自信

有些學生不善言辭，沉默寡言，不常與老師同學溝通，他們身上有種特質，使得別人容易忽視他們的特質，他們縮小自己的學習與生活，我行我素，或自卑，或偏執，或甘居落后，不思進取。他們很自我，但卻并不自信，無法與同學們正常相處，學習上也無法取得良好的成績，并不能健康的成長。教師要引起足夠的注意，花大力氣帶動這些學生的主觀能動性，正確引導學生發現自我，認識自我，悅納自我。世界上沒有兩片一模一樣的葉子，更沒有兩個一模一樣的人，每個人都是造物主的禮物，是獨一無二的。要使學生們因為自己的存在而感到有價值，不妄自菲薄，也不妄自尊大，相信自己，尊重自己。

2.2 自尊

2.2.1 學生們都是渴望被肯定的，當學生獲得了可喜的成績，或者取得了長足的進步時，教師總不忘夸獎幾句，給全班同學樹立榜樣。當學生做錯事時，教師也要批評幾句，以此誡勉全班同學。學生還小，本身不具備自我評價能力，大多是靠他人對自己的態度來進行自我評定，怎么給予學生評定是一門藝術。教師需要時常提點著哪些能做，哪些不能做，教師的言論對于學生們的心理素質培養很重要。描述性的語句以及學生由此得出的積極結論是精神健康的基石，學生從教師的話中對自己作出結論，事后還會默默地對自己重申，會使他們對自己及周圍的世界抱有積極看法。

2.2.2 對學生的評價要就事論事，別輕易給學生貼標簽。如果教師說些“你真不開竅”這樣的話會使學生把自己和笨孩子連同起來，從而喪失信心，既然自己是笨學生，怎么努力也不會取得好成績的，干脆得過且過，做一天和尚撞一天鐘。所以不要把一件事擴大化。

2.2.3 夸獎學生要具體。如果學生取得了很好的成績，要啟發學生敘述努力的過程，夸獎

學生的努力，使學生明白，只要努力，就能取得進步，而不是簡單隨意的說“你真聰明”這樣的話 。研究表明，被夸獎努力的學生一直都會很努力，會用于嘗試，大膽挑戰難題;而被夸獎聰明的學生容易安于現狀，妄自菲薄，恃才而驕，不會去挑戰難度較大的問題。

2.3 自強

學習、活動總有勝敗、輸贏，當學生為“失敗”而難過時，教師不應以憐憫的態度對待學生，或者在學生面前唉聲嘆氣，更甚至劈頭蓋臉地責罵學生，重要的是讓學生明白，失敗、錯誤沒什么大不了的，人人都可能碰到，勇敢、聰明的人會從失敗中吸取教訓，繼續努力。告訴學生，失敗了沒關系 。要堅強，失敗是成功之母，愛迪生發明燈泡失敗了無數次，都是為成功做鋪墊，失敗一次，就離排除一種可能，就離成功更進一步。挫折并不可怕，可怕的是被挫折打倒，引導孩子越挫越勇，成功很重要，但為此付出的努力更重要。

學生通過自己的努力獲得了成功，教師要及時發現并且贊揚他，讓他體驗成功的喜悅，并且希望繼續享受成功的喜悅，因此會更加努力，不停學習，學會學習，從而使得學生從不停止前進，永不止步，勇往直前。

3 開展心理輔導活動

教師要多多接受心理學方面的培訓，經過培訓，許多教師心受啟發，重新正視自己在學校扮演的角色——除了向學生傳授知識外還要讓每個學生將教師視為知已，盡量縮小人為做成的心理差距，給學生一個和諧、寬松的學習和生活環境，給學生提供一個和諧的心理環境，使學生有一個健康的人格和良好的個性。

第2篇：培養健康的心理素質范文

【關鍵詞】技工院校；心理健康；德育教育；心理咨詢

目前技工院校學生大都為15～20歲的青少年，正處在身心發展的關鍵時期，具有生理發育快、心理狀態不穩定、感情用事、缺乏深思等青春期特定的心理特征。作為我國勞動大軍的重要后備力量，培養造就積極健康的心理素質，對促進我國經濟建設和社會發展具有極為重要的意義。因此，探索學生健康心理素質培養有效途徑，已成為技工院校教育教學工作不可或缺的重要的環節。

一、技工院校學生的心理現狀概述

技工院校學生來源層次復雜，素質千差萬別，由此而形成的心理差異無法一概而論，但可以歸納具有普遍性的不良心理狀態，如下：

（一）逆反心理

初中生起點的學生逆反心理明顯，具體表現為對學校、教師和家長的教育具有逆反情緒，或采取一種較為強烈的對抗態度，或采取一種無動于衷的冷淡態度。

（二）失落心理

有些學生本來極其希望上高中或大學，但由于成績和家庭經濟等原因，非自愿地選擇了技工院校，感覺受到了社會的拋棄，由此而產生悲觀的情緒，滋生失落心理。當然也有些學生是由于遇到其它挫折，內心受到壓抑，因而產生失落心理，成為迷茫一族。

（三）自卑心理

青少年一方面具有很強的攀比心理，另一方面又不具備相應的調控心理，于是種種挫折、失敗和逆境帶來諸如沮喪、憂郁、苦悶等情緒反應，久而久之，形成自卑心理，缺乏進取的動力。

（四）職業心理障礙

技工院校學生就業面向企業生產或商業服務一線，主要是技能性崗位。這些崗位的工作強度相對較大，工作質量要求較高，工作流動性也較強，因此在部分學生身上就會產生各種各樣的消極或逃避心理，鑄成職業心理障礙。

二、探索技工院校學生健康心理素質培養的有效途徑

面對復雜的不良心理問題，單一的教育手段注定是不能奏效的。筆者認為，學校必須采取多種互補的手段，鍛造出健康心理素質培養的“組合拳”，實現全方位出擊，才有可能取得較好的培養效果。

（一）以日常德育工作為載體，全面促進學生身心健康發展

德育教育說白了就是人心的教育，與心理教育有著密切的聯系。應該說，心理健康教育是學校德育工作的重要組成部分，德育教育首當其沖要針對技工院校生的心理特點，遵循心理健康的有關規律，幫助學生走出自卑、失落的陰影，樹立信心，端正學業思想；開展各種文化活動鍛煉學生的心理素質，注重學生心理問題的發現與疏導，只有這樣，德育教育才能順利開展，并取得應有的效果。

當然，對于技工院校而言，德育工作具有“學校、家庭、企業、社會”四位一體的網絡結構，內涵豐富，形式多樣，我們需要積極搭建學生喜聞樂見的德育實踐教育載體，如重大時事、傳統節日、重要紀念日、宣傳櫥窗、廣播網絡、社區活動、企業實習等；采取學生樂于接受的德育實施方法途徑，如德育案例、主題班會、學生座談、專題講座、日常行為規范等；灌輸和滲透內容新穎的德育教育內容，如安全法制、創業勵志、心理健康、國學經典、現代思潮、企業文化等，從而促進學生身心全面健康發展。

（二）以心理健康教育課為平臺，普遍提高學生心理調節能力，提升心理素質

目前技工院校普遍開設了心理健康教育課程，教材通常以普通心理學為基礎，以青少年和青年心理學為主線，以職業教育為特點，滲透社會心理學和教育心理學的新體系，向學生傳授心理衛生、心理咨詢、心理輔導等方面的知識，使學生掌握一定的心理調節和自我心理減壓方法等。事實證明，通過教學，可以有效解除學生在自我意識、人際交往、學習生活等方面所產生的各種各樣的心理困惑，使學生心理素質得到顯著的提升。平心而話，心理健康教育課程還有很大的潛力可挖，可以釋放更大的能量：一是需要及時更新內容，讓內容與時俱進；二是需要采取多種多樣的教學方法，如案例教學法、討論法、角色扮演法、多媒體等；三是需要培養專職的高水平的師資隊伍等。只有這樣，才能取得更好的心理健康教育效果。

（三）以心理咨詢工作為抓手，化解學生心理頑疾

當前對技工院校心理咨詢工作存在諸多認識誤區：一是誤認為學校心理咨詢的對象是有心理疾病的學生，學校無法承擔這樣的責任，應由醫院的心理醫生才能承擔；二是誤認為德育工作可以代替心理咨詢工作，將德育工作等同于心理健康教育，認為沒有必要專門開展心理咨詢工作。事實上，學校心理咨詢的對象不僅僅是有心理疾病的學生，更多的是希望得到心理交流與疏導的學生。高度重視與做好心理咨詢工作，是學校引導人才健康成長的必然要求，也是學校為經濟建設和社會發展培養高素質技能人才的重大使命，責無旁貸。為此，技工院校尚需在以下兩方面努力：

第一，建設并完善心理咨詢專門機構和場所。如成立心理咨詢室；配備必要的辦公場地和設施設備等，為心理咨詢專業人員開展心理咨詢和廣大學生接受心理咨詢提供必要的安全環境以及營造宜人的和諧氛圍。

第二，加快并加大心理咨詢專業人員培養。學校缺乏心理咨詢專業人員，有效的心理咨詢工作就無從談起。心理咨詢專業人員的培養不在于多，而在于精；而且要立足于自身培養，還要通過國家心理咨詢師的執業資格考試，這是走出學校心理咨詢工作開展不力或效果不佳困境的關鍵。

總之，加強技工院校學生健康心理素質的培養，是高素質技能人才培養的必然要求，只有加強認識，多管齊下，才能走出健康心理教育的困境，取得健康心理素質培養的良好效果。

參考文獻

[1]馬明駿.技工學校大德育教育模式之我見[J].廣西勞動保障，2010（4-5）：53-55.

第3篇：培養健康的心理素質范文

青少年心理健康問題是青少年成長過程中需要面對的問題，本為圍繞青少年心理健康的構建和如何提高青少年心理素質進行了一定的討論，對青少年心理進行了一定的研究，并對青少年心理健康素質的培養方法和整合方法進行了簡單的探討。

【關鍵詞】

心理健康 青少年 心理素質

一、前言

在當前社會變革加劇的時代背景下，青少年面臨的事物比以前更多，所進行的選擇也更加的多元化，因此青少年在成長過程中更容易出現一些心理問題。青少年的心理健康問題一直是家長和有關專家關注的重點。我們根據青少年的心理特點研究了青少年在青春期容易出現的一些心理問題，并針對這些容易出現的心理問題提供了一些解決辦法，旨在促進青少年的心理健康，并培養青少年的心理素質。

二、目前青少年所面臨的一些心理問題

青少年心理健康和心理素質整合研究的主體就是當下青少年所面臨的主要心理問題。經過一定的研究分析，總結了以下幾點。

1.多方面的心理壓力

青少年處于心理稚嫩的時期，其中容易被外界的一些事情影響，產生一定的心理壓力。這種壓力源主要來自于學習考試和人際交往方面。比如學習過程中對學業的一些焦慮情緒，面對父母的期盼的一些不安等。在青春期也容易出現人際交往方面的問題，患得患失，從而給心理成長中帶來一定的壓力。我們通過對這些壓力源的研究，形成了一套完整的壓力應對模式。

2.學習方面的適應性問題

青少年處在學習成長的重要階段，而在成長中接觸到的新的學習內容造成了青少年的一些學習適應問題。在班級生活中，學習成績會導致同學間的一些競爭，有時競爭壓力過大，會使學生產生心理的壓力，出現不能夠適應學習的情況。學習適應性問題也包括考試中的心理問題等。

3.人際交往關系問題

在青少年健康成長的過程中，人際問題一直是困擾很多青少年的問題之一。由于現在的獨生子女較多，青少年往往有一種以自我為中心的意識，從而在和他人的交往過程中出現這樣或那樣的問題。有些問題是來源于同性之間的競爭，有的則為異性之間的交往而困惑。還有的與父母之間的關系需要改善等等，不一而足。在這些人際交往過程中稍有不慎就可能引發青少年的心理問題。對此，我們應該具體問題具體分析，來促進青少年的心理健康。

4.情緒情感問題

青少年處于青春發育期，不管是在心理還是在生理方面都處在一個不是太成熟容易沖動的時期。所謂血氣方剛，就是指青少年時期的沖動。由于處在特殊的年齡階段，容易對外界的影響十分敏感，從而產生一定的情緒情感問題。比如一些青少年存在恐懼的情緒，對學習考試的恐懼，對人際交往的恐懼等，這些都是青少年在成長過程中很容易出現的情緒問題。

5.戀愛心理問題

青少年處在對愛情懵懂的狀態，有時候處于對異性的好奇往往導致早戀的現象出現。青春期對愛情的向往，對性的渴望往往導致青少年的一些戀愛方面的心理問題。青少年一般在戀愛方面的自制力不足，過激的心理狀態或過于自卑的心理都會給他們的心理健康造成不良的影響。所以對待戀愛壓力的問題應該有意識的進行調節，形成系統的策略。

三、青少年心理健康素質的整合辦法

青春期的學生處在一種特殊的心理生理階段，因此容易產生各種心理問題。所以針對青少年的心理，我們應該注意對青少年心理健康素質的培養。堅持以人為本的教育理念，針對不同青少年不同的心理，進行一定的干預。使他么在成長中都能獲得良好的心理素質，從而為以后的成長打下良好的基礎。將青少年的心理問題與現實的實際情況結合起來，引導他們以積極地心態去面對成長過程中面臨的各種問題。同時對于青少年特有的心理狀態，要引導他們去包容、悅納自己，接受自己某些方面的不足，正確認識自己，從而為以后的成長打下良好的心理基礎。

【結 語】

青少年心理健康是青少年成長過程中的一項重要部分，學生家長和老師應該注意對他們的積極引導，幫助他們以成熟的心態度過青春期這個特殊的階段。

【參考文獻】

第4篇：培養健康的心理素質范文

關鍵詞：現代體育教學 心理素質 非智力因素 心理健康教育

適者生存，強者勝出。面對暗潮洶涌又富于挑戰性的新世紀，作為生活在21世紀的現代人，將如何以積極的生活姿態，主動去迎接各類挑戰，參與各項競爭，適應時展？這其中最重要的就是善于與他人合作，是取得成功的重要因素。因而，體育教學不僅能使學生掌握運動技能，提高競技能力，增強身體素質，培養協作精神，而且能使學生具備良好的心理素質，其作用是其他學科難以比擬的。反觀如今的學生，他們雖然活潑好動，自我意識強，接受新知識快，但由于嬌生慣養，他們大多任性，自我控制能力較差。

一、利用競爭機制，確定教學目標

處于青少年時期的學生，大多數都非常喜歡體育課的競賽內容，爭強好勝也是這個年齡段學生的心理特點，他們喜歡在競爭中滿足自己的心理要求。由于競賽本身就是通過競爭讓孩子體驗成功的喜悅。所以課上經常可以安排一些競賽：如接力賽，跳繩賽，各類運動會等，通過競賽，樹立“公平競爭”的社會意識與做人原則，同時也能激發他們對體育運動的興趣。

在體育教學過程中，我們老師如果針對學生學習體育的心理行為特征確定體育教學目標，往往會起到事半功倍的效果，學生的積極性就會充分被調動。當然，在制定體育教學目標時，一定要避免挫傷學生的積極學習心理的行為出現。我們要向學生闡述學習體育的意義，把課堂體育教學同課外健身鍛煉涼席起來，把運動競賽與維護集體利益聯系起來，這樣能有效地調動學生機體生理與心理潛力，促進學習成績的提高。另外，進行目標教育要充滿競爭活力，多用正誤對比、經驗交流等形式，鼓勵學生的求知欲望，以次幫助他們形成持久的正確學習動機。

二、利用科學教學手段，激發學生的學習興趣

現代體育教學不僅是體育知識、技術的傳遞過程，而且是一種情感的交流過程。學生朝氣蓬勃，奮發向上，不管自己水平如何都想爭第一。我們老師要充分利用這些積極的因素，提高和保持學習興趣。例如運用“比一比看誰做得好”等比較科學的教學方法進行比賽。賽后認真講評，使勝者不驕、敗者不餒。教育學生以良好的心態對待成功與失敗。要讓學生懂得遇到了困難，受到了挫折并不可怕，但千萬不可失去信心和勇氣，不可失去競爭的意識。

同時，我還在自己的教學實踐，總結出了以下幾種心理教育的方法，如：1、激趣法。就是運用能激發興趣的教學因素，激發學生的學習興趣。2、溝通法。就是不斷深入學生中，盡可能地同學生一起參加各項體育活動，創造新型、融洽的師生關系，使學生充分信任體育教師，愿意跟教師進行溝通。這利于學生保持愉快的心境。3、互助法。實踐證明，個體所以為群體所吸引，主要是群體認同、社會強化、競賽刺激及參與活動等因素。4、疏導法。學生有了逆反心理，我就主動與之接近，疏通感情，了解產生抵觸情緒的原因，然后因人施教，對癥下藥。5、溫暖法。學生出現逆反心理，教師采取尊重、理解、關懷、鼓勵和信任的態度，幫助其明辨是非，正確地控制和調節自己的行為。6、規則法。體育教學中合理、及時運用競賽這一形式，能激發學生的熱情。

三、培養學生的堅強意志和心理承受能力

現代體育對人的生物潛能和精神潛力的開發與拓展，因其完整性和諧性而顯得很重要。在體育教學中，教師要有意識、有計劃采用相應措施來培養學生頑強的意志力。使學生明確學習目的，制定個人目標，樹立成功的信念，在完成各階段任務的過程中強化意志品質；開展勤苦鍛煉，利用氣候條件、地理環境、增加練習的數量和強度等因素，培養學生在條件艱苦的環境里勇于拼搏、積極進取精神和堅強的意志品質。

體育比賽不僅是學生身體和運動技能的競爭，而且更是雙方心理、智慧和意志的較量。激烈的拼搏需要學生身體、認識、情感、意志等方面綜合發揮內在力量進行工作，顯然它可以促進學生心理品質的發展。例如，在足球比賽中，某隊學生為了爭取主動，在對方嚴密防守、阻擋、干擾的情況下，千方百計地運用自己的肌肉耐力、速度、協調、靈敏等活動，動員全身的力量來努力獲得競賽中的優勢。與此同時心理因素，特別是意志力量起著巨大的積極作用。比如說，意志的堅定性、果斷性、勇敢、自信、自制力等影響，使行動計劃付諸實踐。沒有堅定的意志，就不會在艱苦、緊張的比賽中你爭我奪，力爭取勝。因此，運用體育比賽是發展學生意志品質的最好的手段。

四、培養學生良好心理個性

個性，也就是我們經常所說的人格。統一的人格是心理健康的重要標志之一。心理健康的人格特征，是在正確人生觀和信念的支配下，樹立遠大的理想，使思想、認識、行為相一致。在體育教學過程中，教師的根本任務，是教書育人，既向學生傳授體育知識、技能，又要以身作則，以優良的思想品德去影響學生，幫助他們形成正確的世界觀和人生目標以及健康、積極、進取向上的統一人格。其中，教學生作人是第一重要的。

在體育教學中，我們老師要讓學生把已經學到的知識、技能以及方法、態度等對學習新知識、新技能的形式產生積極影響。例如，在排球課中，當學生學會了扣球技術之后，就比較容易學會吊球技術；如果學生已經掌握了“中一、二”進攻技術，再學“馬蹄”型防守戰術時就顯得很容易，這種動作技能遷移叫做正遷移。反之，已經掌握的體育技能對學習新技能的形成發生消極影響，阻礙新技能的掌握，就稱為技能的干擾，又稱負遷移。在體育課上，教師正確運用技能遷移規律有助于順利地完成教學任務。個性是學生精神面貌的具體表現，它的形成依賴于先天遺傳因素，但后天的生活環境對其培養和發展也很重要。每個人的生活情況不同，在心理上的感情表現也是有差異的。在體育教學中，運動環境本身能夠為學生提供發展良好個性品質的有利條件。例如，教學活動的內容不同，可以培養學生的不同的個性能力，如運動感知覺能力，觀察分析能力，注意力和豐富的想象力，以及比賽情況下形成的特殊的性格、自信心、穩重、冷靜、機智勇敢、協同作戰等等。這些丟是促進學生個性發展的重要因素。

五、結語

總而言之，體育課堂對學生健康心理的培養，是一項十分細致復雜而長久的工作，絕不是一朝一夕就能完成的事情，需要長期的潛移默化的教育，尤其是在當前市場經濟的條件下，加強體育教學過程心理健康教育具有重要性、必要性和緊迫性。作為體育教師我們應該努力提高自己的思想和業務水平，在教給學生技能，增強其體質的同時，還應注重培養其健康心理，只有使受教育者的精神素質、文化素質和身體素質得到全面發展，才能使素質教育落到實處。

參考文獻：

[1] 張華和.體育與健康〔M〕.蘇州；蘇州大學出版社，2002.

[2] 劉維良，《學校心理健康教育實施與管理》。重慶大學出版社，2006.7

第5篇：培養健康的心理素質范文

關鍵詞：體育教學；競爭意識；健康心理

那么在體育教學中如何來加強學生心理素質的培養呢？筆者通過教學實踐研究，在以下幾個方面進行了探索。

一、在教學中培養學生競爭意識

體育運動鼓勵人們體驗成功，追求勝利，培養人們不怕失敗并勇于接受失敗。競賽在教學當中是激發學生學習動機，調動其學習積極性，培養其競爭意識的有效手段。但在組織競賽中也應注意一些問題：

1.如何利用好競爭機制

學生非常喜歡體育課的競賽內容，爭強好勝是兒童的心理特點，他們喜歡在競爭中滿足自己的心理要求。由于競賽本身就是通過競爭讓孩子體驗成功的喜悅。所以課上經常可以安排一些競賽：如接力賽，跳繩賽，各類運動會等，通過競賽，樹立“公平競爭”的意識與觀點，同時也能激發學生的運動興趣。如所教班一名同學因太胖跑的也很慢，每次比賽和考試都不及格，導致她不愿意參加各項比賽及練習。我就鼓勵她勤練習，并給她講“世上無難事，只怕有心人”的故事，讓她樹立起自信心，通過一段時闖的練習，終于有所提高并能跑出了好成績，同時自己的體質也有進一步的提高。

2.用刺激激勵，激發學生敢于競爭的意識

在體育教學中，一般因采用良性刺激為佳，但適當采用“激將法”也會起事半功倍的效果。例如班級接力賽中，其中，兩個接力組因信心不足而接連失敗，表現出不愿參加的念頭。這時體育教師把他們集合起來說：“在比賽面前，懦夫和強者之間只有一點點差別，是后退還是前進呢？你們自己選擇吧！”這一招兒，使那些學生羞愧難當，他們鼓足勇氣要求教師再給他們一次機會，教師答應了他們的要求。結果，他們在下幾次接力賽中連戰皆捷，洗刷羞恥，爭得榮譽。此舉激發學生奮發向上，敢于競爭的精神。但值得提出的是，刺激激勵必須因人而施，并要注意場合并適度，決不能傷害學生的人格和自尊，否則，很可能適得其反，引發難以收拾的局面。

二、在教學中培養學生的自信

1.從體驗成功中感受自信

在教學進程中應采用由易到難循序漸進，不可操之過急，違背動作技能形成規律，練習要求和確定目標要因人而異，區別能力，分層次教學，必要時，采用保護與幫助，運用輔導、誘導性練習等教法，使學生從一次次的成功中感受自信。如跳山羊練習，能力強的安排跳較高的，能力弱的跳較低的，在成功基礎上在逐漸提升高度。已成功為伴，獲得自信，有了自信又會繼續成功，形成良性循環。

2.從爭優中有望增強自信

體育教學應注重學生自身的成長進步，水平差的可能永遠趕不上水平高的，但進步幅度卻完全可能超出強者，體育教學中采用自我比較法，比誰的進步幅度大，以進步大小做練習效果的評價標準和名次先后，能有效激發練習情緒，培養自信心。如跳高練習，先經過能力測試，定出個人能力技術指標，如張、趙二人，跳的基數，強的張是1米，弱的趙是0.8米。練過一段時間后，張提高到1.1米，趙提高到0.95米，則趙的進步幅度大于張，其練習評價則優于張，名次應列前。

三、在教學中培養學生的合作意思

馬卡連柯說：“只有當一個人長時間地參加了有合理組織的、有紀律的、堅韌不拔的和有自豪感的那種集體生活的時候，性格才能培養起來。”也就是說，在合作中，能培養良好的性格，促使心理的健康發展。

體育課是一方滋生合作精神的肥沃土地，在課上人與人之間發生著頻繁的合作，一場球賽、一次接力跑、一個游戲，如果沒有同伴間的合作意識，就很能難取得勝利。足球賽正因為隊員們天衣無縫的合作才會給觀眾精彩的享受，才令人發“狂”。那么，在體育教學中如何加強合作意識的培養呢？這就要求教師緊密結合課堂教學內容，貼近兒童實際，提出具體要求：

1.以小組合作活動為基本單位

運用民主化教學形式，系統地利用教學動態因素間的合作互動性，采取合理有效措施來改善課堂教學氛圍，促進全體學生積極主動地學習與鍛煉。首先把全班同學分為四大組，每組的人數、距離相等，要求同學之間要團結友愛，火車在鉆山洞時火車不能脫節，山洞不能倒塌，在奔跑時注意安全。比賽開始后，學生口中傳出火車的汽笛聲由小排頭開始往大排頭方向跑并且鉆過山洞，以最先穿過山洞并且最先站好的一組為第一，進行比賽。通過一次次的比賽使同學們能團結協作，齊心合力，共同取勝，并且從中體會到了同學間相互合作的樂趣。

2.講求效果，追求實效

在學生合作過程中，教師要充分準備，并適時引導，及時糾正，讓學生自由合作，自主習，在合作中需求創新，從而達到更佳的發揮。在合作練習中，學生會意識到個人得失與組內其他成員之間的得失是息息相關的，就格外注意與他人合作，互助互愛，共同提高。并且通過合作，可以互相督促，從而增進了組內成員間的凝聚力，形成了小組問的無形的競爭意識，都本能地為本組成員喝彩。教師應不失時機地鼓勵學生，以便實現“導”與“學”的多向聯合，促使全體學生共同進步，從而順應學生的身心健康發展。

3.正確對待，正確引導

第6篇：培養健康的心理素質范文

關鍵詞：心理素質；健康；自卑；心理調節

學生心理素質是學生綜合素質的重要組成部分，是學生心理反應和行為控制能力的集中表現。現在入學的中專生平均年齡為17歲左右。這一年齡段的學生，正處在人生中最重要的轉折階段，他們既充滿青春活力，蓬勃向上，同時又存在著不適應新形勢的現象。因此，從培養新世紀人才的戰略高度出發，重視學生心理素質的培養，是學校育人工作的一項十分緊迫而艱巨的任務。

從我校學生來看，有相當一部分學生不同程度地存在著一些不健康的心理反應，主要表現為：第一，自卑心理。這部分同學覺得上職專是自己的“命運不佳，前途到頭”，和普通高中差一個層次，因此思想消極，學習不安心。第二，混世心理。這些學生初中階段學習差，升入中專后學習跟不上，導致思想負擔重，有的甚至自暴自棄，抱著混的態度。第三，脆弱心理。現在的學生多為獨生子女，自尊心比較強，適應環境能力差，在學習和生活中受不了挫折。第四，逆反心理。有些學生往往對學校越是禁止的事情越感興趣。第五，攀比心理。部分學生之間在衣、食、住、行、用上互相攀比，有的追求生活上的享受。

造成上述學生不健康的心理反應的原因是多方面的，除去客觀因素，就學生的主觀因素來說，與個人的心理調節和適應能力有很大關系。在一定的條件下，外部環境狀況是客觀存在的。但學生個人的心理素質不同，對外部環境狀況的感受和適應能力就有很大差別。在相同的外部環境中，因學生個人心理素質的不同，可以得出截然相反的反應。所以，培養學生具有良好的心理素質，對延續和保持學生勤學奮進的積極性，有著十分重要的作用。

學生良好心理素質的養成，既需要個人的努力，也需要學校的培養。結合我校的特點，應加強以下幾個方面的工作：

一、豐富校園文化生活

豐富多彩、健康有益的校園文化生活，可以使學生在學習生活中形成的緊張情緒得以積極恢復，陶冶學生情操，培養學生健康的認識能力和情感反應。如組織學生參加征文、歌詠、演講比賽，參加不同的專業興趣小組等活動，既能使學生體味到生活的樂趣，又能使學生施展才華，提高自信心和競爭能力。近年來我校組織的校園歌手大獎賽，班干部、學生會干部競選等活動，吸引了廣大學生參加，他們不甘示弱，紛紛登臺“表現”，展示才智，在健康向上的氛圍中，開闊了視野，得到了鍛煉。

二、加強對學生的成才指導

中專生的人生觀尚未確定，自立能力差，加強對學生的成才指導，主要應側重以下幾個方面：一是行為指導。認真學習《中學生日常行為規范》，嚴格按規范的標準要求學生。二是思想政治指導。三是學習指導，為學生提供高效的學習方法。四是消費指導。通過舉辦艱苦奮斗、勤儉建國的專題報告會，開展“生活富裕了還要不要艱苦奮斗”等大討論，在學生中積極倡導樸素的消費觀，引導學生發揚艱苦奮斗的優良傳統。五是社交指導。幫助學生樹立健康的交友觀，正確對待早戀現象，克服社交中的盲目性，教育學生把主要精力投入到學習中。

三、培養學生的意志品質

據心理學家研究表明，本世紀教育的重點是強調學生綜合素質的培養，其中知難而進的意志品質和抗挫折能力是不可缺少的。我校在這個方面做了積極的努力，組織學生參加軍訓，常年堅持“兩操兩課”，經常性地開展群眾性的體育活動等。這些對學生不畏困苦頑強拼搏的心理素質培養是大有益處的。同時也培養了學生自律、自主、自立、自強精神和團結協作、互助互利的集體主義精神，樹立了良好的職業道德，增強了法律意識和自覺遵守社會公德的社會責任感。

第7篇：培養健康的心理素質范文

關鍵詞:大學生;心理健康;素質教育

一、大學生心理健康現狀

世界衛生組織對健康的定義是:“健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現,健康乃是身體上、心理上與社會適應方面良好而完滿的狀態。”可見,健康即包括長期以來為人們更多關注的生理健康,也包括被我們忽視的心理健康。什么是心理健康呢?心理健康是指人的心理活動的基本過程內容完整,協調一致,即認識、感情、意志、人格、行為完整和協調,能適應社會。世界心理衛生聯合會曾明確提出了心理健康的四條標準:身體、智利、情緒十分調和;適應環境、人際關系重彼此謙讓;有幸福感;在工作和職業中,能充分發揮自己的能力,過高效率的生活。調查表明,當代大學生的綜合素質不盡如人意,尤以心理素質為甚。具體表現為意志薄弱、情緒不穩、心理承受能力差、缺乏自信心、依賴性強、人際關系不夠融洽等。究其原因,恐怕與傳統教育對受教育者的心理素質的培養以及對人的潛能的開發、人格的完善培養做得不夠,且往往把心理問題歸結為思想品德問題,以德育取代心理健康教育等不無關系。特別是近幾年的大學生,為了在激烈的高考竟爭中取勝,幾乎從小學開始就全身心地投入到學習中,家庭的寵愛,親友的過分呵護,使他們長期處于一種“人造環境”之中。進入大學后,遠離親友,生活環境突變,學習中的競爭對手比之中小學時更強,由此帶來的理想的困惑、考試的焦慮、擇業的迷惘以及交友的失敗等,加上社會上某些不良風氣的存在,使他們的自我優越感逐漸消失,心理失去平衡,有的甚至導致某些心理疾病。

二、對大學生進行心理健康教育的意義

第一,進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式。學生求知和成長,實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。學生綜合素質的提高,在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成,要以心理素質為中介,創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。正是從這個意義上可以說,大學生綜合素質的強弱,主要取決于他們心理素質的高低。

第二,進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力。心理健康教育是教育者運用心理學、教育學、社會學乃至精神醫學等多種學科的理論和技術,通過多種途徑與方法,培養學生良好的心理素質,提高其心理機能,充分發揮其心理潛力,進而影響個體人格的發展水平。大學生心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等會逐漸完善自身的人格結構。

三、加強大學生心理健康教育的途徑與方法

第一,開展大一新生心理健康調查,做到心理問題早期發現與預防。開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態,從而有針對性地提出教育措施與方案。在每年對新生進行心理健康普查時,采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生,主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷,每年約有10%的新生被約請面談,根據面談分析,區別不同的問題類型與程度,采取不同的應對措施,防患于未然,做到了心理問題早期發現、及時干預,使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

第二,有針對性地開設心理健康教育系列課程,建立和完善心理健康教育內容體系。課堂教學是心理健康教育的主渠道,大多數學生是通過課堂上教師的講解和傳授而獲得心理健康知識和調適方法的。應結合大學生在心理方面的需求,分階段、分層次、有針對性地開設心理健康課程,這些課程要依據不同年級大學生的心理需要開設,在內容上既相互獨立,又有一定的聯系,各高校可根據各自實際情況構筑本校心理健康教育體系。

第三,加強教師心理教育能力的培訓。對大學生開展心理素質教育必須有一批具有心理教育能力的合格教師。有了高素質的教師才能培養出高素質的學生。學校要積極開展各種培訓活動,增強教師心理教育的意識,樹立正確的心理教育觀,并提供多種教育實踐的機會,讓教師在活動中不斷提高自身的心理素質和培養學生良好心理素質的能力。教師只有具備了心理教育能力,才能將自身的優秀素質轉化為學生的素質,變為學生的精神財富,才能無愧于“人類靈魂工程師”的稱號。

第8篇：培養健康的心理素質范文

關鍵詞：初中生；心理健康

一、研究背景

中學生正處于生理和心理成熟的階段，其可塑性較大，任何不利的因素都可能影響中學生的心理健康，心理學上稱之為“危險期”。相關資料顯示，我國有10%～30%的中學生存在各種不同程度的心理問題，某些研究中這一比例可能更高。而隨著各級學校對學生心理健康的認識和重視，學校心理健康教育已逐步成為學校教育中的一項重要內容，而心理健康是心理素質的功能表現。開展學生心理健康教育不僅對提高學生的心理素質、促進其人格健全發展有著重要意義，而且對學生整體素質的提高和發展也具有重要作用。

教育部《中小學心理健康教育指導綱要》（2002年9月）要求“促進學生形成健康的心理素質，維護學生的心理健康”。林崇德教授認為心理健康教育的關鍵在于提高學生的心理素質，而不要過多地強調學生心理如何不健康。我們一直強調“維護學生心理健康的根本途徑是培養其健全的心理素質”。科學探討心理健康與心理素質的關系對于從根本上維護青少年心理健康，預防和緩解心理問題具有重要的現實意義。

本研究以我縣某校學生作為研究對象，應用《中學生心理健康狀況量表》，分析了初中生心理健康狀況的關系。以期對初中心理健康教育提供針對性的資料。

二、研究方法

1.被試

抽取某縣某中學七、八年級學生進行問卷調查。發放問卷746份，剔除其中信息缺失、漏選等無效問卷26份，最終有效問卷720份，回收率96.5%。其中七年級313人，男生173人，女生140人，平均年齡14.06歲。八年級學生407人，男生228人，女生179人，平均年齡15.26歲。

2.研究工具

本研究采用《中學生心理健康量表》。

《中學生心理健康量表》由王極盛編制，由10個分量表組成，分別是強迫癥狀、偏執、敵對、人際關系緊張與敏感、抑郁、焦慮、學習壓力、適應不良、情緒不平衡、心理不平衡等，共有60個項目，采用5級評分制，1、2、3、4、5分別表示“從無”“輕度”“中度”“偏重”“嚴重”，一次評定約需15分鐘。量表總分或分量表得分越高，表明心理健康狀況越差或在某方面的心理問題越嚴重。分量表與總量表的相關在0.7652～0.8726之間，內容效度比較理想。

3.方法

采用描述統計、相關分析的方法，用SPSS13.0對數據進行分析處理。

4.結果

（1）初中生心理健康的性別特點

首先對男女生心理健康和心理素質量表得分的平均分和標準差進行了統計，結果見表1。

從表格中可以看出，在心理健康及各維度中，適應不良分量表得分性別差異顯著（p

（2）心理健康教育的發展特點

對七、八年級學生的心理健康和心理素質量表得分的平均分和標準差進行了統計，結果見表2。

七八年級學生在心理健康狀況上沒有顯著差異。而常模存在年級主效應，但只有初一和高二之間存在顯著差異。與常模相比，七八年級總均分均小于常模。但七年級強迫、偏執、人際敏感三個維度的得分高于常模，八年級各維度得分均低于常模。

（3）心理健康和心理素質的關系

在進行心理健康狀況調查的同時，對學生的心理素質也進行了調查。結果發現，心理健康與心理素質總均分之間的相關達到顯著水平，表明學生的心理素質和心理健康狀況有密切的聯系。

為了進一步了解心理素質對心理健康狀態的預測作用，分別以心理健康總均分為因變量，以心理素質各維度作為自變量，進行分層回歸分析。回歸分析結果見表3。

由表3可以看出，在以心理健康總均分為因變量的回歸分析中，有人際溝通、適應能力、責任感和樂觀進入了回歸方程，共同解釋了心理健康變異量的4.3%。綜合以上結果可以看出，人際溝通能力是影響心理健康的重要變量。但因為心理健康的影響因素較多且復雜，如環境因素等，心理素質只解釋了其中一部分原因。

三、討論

1.心理健康的性別年級差異

從縱向比較，即與總體常模比較，該校七八年級學生的心理健康總體狀況良好。但從橫向比較，即與同年級的常模比較，該校學生在整體心理健康狀況良好的情況下，其心理健康各因子發展不均衡，存在著薄弱環節。

在性別差異上，數據顯示學生心理健康在性別上沒有顯著差異，青少年男女的心理健康各方面各有特點，但總體情況而言，沒有太大區別。唯獨在適應不良得分上男生高于女生。女生的心理發展早于男生，相對于男生而言更成熟，因此在適應能力上也優于男生。在年級差異上也不顯著。

2.心理健康和心理素質的關系

心理健康和心理素質有密切聯系。張大均認為心理素質與心理健康二者的關系是“本”與“標”的關系，即心理素質是其心理結構的核心層，是心理活動之本，起支配作用。而心理健康是其心理結構的狀態層表層或外顯層，是一定心理素質的狀態反映。具體來說，心理素質是人穩定的、內在的心理品質，而心理問題則是受心理素質支配的、消極的、負性的心理狀態。心理素質水平的高低與心理健康的水平高低有直接關系。心理健康是心理素質健全的功能狀態和標志之一，在一般情況下，心理素質水平高的人，很少產生心理問題，心理經常處于健康狀態。相反，心理素質水平低的人容易產生心理問題，心理易處于不健康狀態。健全心理素質的培育是從根本上解決青少年及大學生心理問題的基本途徑。鄭希付等人也認同此觀點。

心理素質是個體心理健康的內源性因素，它對心理健康水平具有重要的直接效應和調節效應。心理素質對心理健康水平的調節效應則表現為保護效應，即心理素質健全且水平高的人能較好地抵御、調節和緩沖學業壓力、考試失敗、父母離異等負性生活事件對心理健康水平的影響，能較好地主動汲取社會支持等環境中的保護性因素，構建積極的外在保護系統，維護個體良好的心理健康狀態。

心理素質是個體心理健康的內源性因素，心理健康是心理素質的重要外在表現，但兩者并非必然的對應關系。心理健康狀態好雖然是個體心理素質健全且水平高的重要外在表現，但不等于心理健康狀態好的個體就一定擁有健全且水平高的心理素質。同樣，除個體心理健康的內源性因素心理素質外，心理健康還受到外在環境以及心理素質與環境交互作用后而采取的具體應對方式等影響，因此個體心理素質健全且水平高也不能完全確保個體當前的心理健康。不過心理素質健全且水平高的個體即使暫時會出現心理健康狀態不良，但更有可能主動調整和控制自己的行動，較容易克服心理障礙，具有自我康復的能力，從而達到良好的主觀選擇與適應。可見，健全心理素質的形成是個體維護心理健康和解決心理問題的關鍵。

四、對學校心理教育的啟示

從研究結果看，心理健康教育應以預防為主，內容應放在如何健全學生的心理素質。雖然心理健康狀態好于常模，但心理素質各因子間發展不平衡，在工作中，關鍵是培養學生的人際溝通能力，適應能力和責任感教育。這幾方面對心理健康狀況的影響最大。心理健康教育以團體輔導為主，內容應側重于人際輔導，適應輔導等。如在新學期開始時，對學生進行適應性心理輔導講座，在學期中進行人際關系輔導，如師生關系、朋友關系和親子關系輔導等。

參考文獻：

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2.吳麗華.中學生心理素質教育淺析.心理世界.2004.11

3.張自華.青年心理素質與心理發展.青年研究.1994

4.王極盛.中國中學生心理素質量表的編制及其標準化.社會心理科學.1997.4

第9篇：培養健康的心理素質范文

關鍵詞：輔導員；心理素質；高校

高校輔導員是工作在高校第一線的工作人員，他們伴隨在學生大學生活的各個階段和各個方面。當前，面對紛繁復雜的社會現實問題以及來自各方面的壓力，不少大學生產生了心理方面的障礙，因此解決大學生的心理健康問題尤為重要。高校輔導員作為學生工作最直接的管理者和指導者，其心理素質的培養至關重要，所以探討高校輔導員心理素質培養問題有非常重要的現實意義。

一、高校輔導員心理素質培養的重要性

高校輔導員面對一個個有著不同情感、不同需求、不同思想的學生，要做好教育工作，就必須具備良好的心理素質。大量的事實證明，輔導員如果心理素質不好，不但會影響到輔導員的工作成績，同時也會影響到自身的健康發展。只有心理健康的教師，才能培養出心理健康的學生。

1.高校輔導員心理素質影響著我國高校教育事業的發展

結合自身的工作經歷和近年來全國高校因為學生心理問題而出現的惡性事件，可以看出輔導員平時談論更多的是學生的心理健康問題，卻往往忽視了自身的心理健康。因為工作性質的關系，輔導員平時和學生的接觸最為密切，所以對學生的影響也就最大，其素質的高低關系著大學生校園生活質量、高校德育質量以及大學校園文化的建設，同時還關系著高校學生培養的質量。高校輔導員心理素質在很大程度上影響和制約著其他素質的形成和發展，從而影響輔導員綜合素質的提高。因此，必須重視高校輔導員心理素質的培養。

2.培養高校輔導員心理素質有利于塑造大學生的健全人格

大學生在日常生活和學習當中與輔導員接觸最多，交流最廣，輔導員的心理素質對大學生有明顯的示范作用，能夠促進學生智力和人格的發展，他們的興趣愛好、言行舉止都會對大學生產生廣泛而深刻的影響，潛移默化地影響學生的心理。如果高校輔導員沒有良好的心理素質，不可能啟發、引導和培養學生形成良好的心理素質。因此，提高輔導員的心理素質，對塑造大學生健全人格具有潛移默化的作用。

二、培養高校輔導員心理素質的主要途徑

1.提高輔導員的理論認識水平

輔導員在參與學生心理教育工作的時候，一定要確保自身具有良好的心理品質。良好心理素質的培養和形成，對高校輔導員來說是最重要的。輔導員作為大學生生活的導師，首先需要建構好自身積極健康的內心世界，樹立起適應時代的、正確的道德觀、人生觀與世界觀，并具備一定的思想工作專業知識和廣博的社會文化知識。只有這樣，輔導員才能有效地輔導學生，使其心理健康發展。

2.加強輔導員的心理教育能力

高校輔導員工作內容復雜、責任重大，如果沒有良好的心理教育能力是很難順利地完成工作的。所以輔導員要不斷擴展自己的知識結構，提高自身的綜合素質，還要經常參加社會實踐活動，提高解決實際問題的能力，經常與學生交流，多理解、安慰和鼓勵學生，這樣才能觸動學生的內心，幫助他們走出心理誤區，使學生學會關心、學會生活、學會做人，形成良好的思想品質，實現心理健康、和諧發展。所以，輔導員只有具備了心理教育能力，才能將自身的優秀素質轉化為學生的素質。

3.輔導員需注重培養與學生的情感

輔導員要做好心理輔導工作，就需要更好地了解、理解自己與學生之間的關系，關注學生情感發展的特點、水平和規律，學會一些調控的手段和方法，形成良好的情緒反應能力。只有這樣，才能正確認識矛盾的根源和問題的性質，真正做到尊重事實，尊重學生，愛護學生。不然，輔導員就不能積極地開展工作，不能真正達到輔導學生的目的。

輔導員心理素質的培養是十分必要的，培養的途徑和方法也是多種多樣的。只有當輔導員的心理素質過硬，學生才能夠健康地成長。我們探討這一問題的目的就是通過提高高校輔導員心理素質，影響和帶動整個大學生隊伍心理素質的提高，為祖國培養更多、更好的人才。

參考文獻：

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[2]胡維芳.心理素質教育的理論與實踐[J].青海民論研究，2007，19（2）：175-177.