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第1篇：對學生心理健康的認識范文

【關鍵詞】 認知教育；心理健康；應對方式；社會支持

Effect of Cognitive Psychology Education on Mental Health of University Students . Wang Luhui, Zhang Yang. Department of Psychological Research, ShenyangMedical College, Shenyang 110034, P.R.China

【Abstract】 Objective To investigate the effects of cognitive psychol ogy educ ation on mental health of university student. As to provide a positive measure o f mental health improving. Methods 60 university students in ex periment group w ere conducted the cognitive psychology education for 3 months. Other 60 studentwere as the control groups. The effect of cognitive psychology education was eva luated by SCL-90, Coping Style Scale, Social Support Scale. Results 4 factor sc ores of compulsive, anxiety etc of SCL-90 after tests were significantly lower t hat before tests in experiment group. After tests were significantly lower thatafter tests of control groups. The factor scores of actives coping, feeling supp ort, used social support etc. after tests were significantly high that before te sts in experiment group and was significantly high after tests of control groups . Conclusion The cognitive psychology education may increase th eir mental health level, and improve their coping style and social support.

【Key words】 Cognitive psychology education; Mental health; Coping style ; Social support

大學生作為青年中的一個特殊群體，是構建和諧社會的生力軍。其心理健康水平已引起 學校、家庭及社會的廣泛關注與重視。如何提高大學生心理素質、改善心理健康狀況已列為 高校的一項重要任務[1]。心理障礙的產生包含有認知的偏差或歪曲，已是心理學 界的一種共識[2]。因此，改變認知來達到預防和治療心理障礙已日益受到人們的 重視。為了配合高 校更好開展心理健康教育，我們采用認知教育的方法對改善大學生心理健康狀況進行了實驗 研究，以其為大學生心理健康教育提供一些科學措施。

1 對象與方法

1.1 對象 選取一年級新生作為試點，隨機抽取2個班作為實驗組，2個班作為對照組，每 組人數均為60人。年齡在18～20歲之間，兩組男女生比例約為1:3。實施干預前用SCL-90、 簡易應對問卷及社會支持量表對兩組學生進行了統一測試，顯示兩組之間各項結果沒有顯著 性差異（見表1、表2、表3）。

1.2 方法 針對大學新生的心理狀況，選擇SCL-90、簡易應對方式問卷及社會支持量表作 為心理干預效果的評價指標[3]。運用認知心理學的原理，從認知與情緒、行為的 相互作用 出發。設計安排了①認識人的心理；②非理性認知特點與情緒變化；③合理認識生活事 件；④情緒的自我調控方法（ABC法）；⑤領悟社會支持，開發有效的求助技巧等板塊的主 題教育。以專題講座、學生自由討論以及團體咨詢等方式進行。每周1次，每次1.5小時，持 續3個月。認知教育干預后，比較實驗組的對照組學生干預前后心理健康狀況及相關因素的 差異。所獲數據采用SPSS 10.0進行分析比較。

2 結 果

2.1 實驗組、對照組干預前后心理健康量表上的結果比較與分析 表1結果顯示：實驗組學 生在SCL-90各項因子均分后測分比前測分值低，其中強迫、抑郁、焦慮等3個項目存在顯著 性差異，陽性項目數上存在非常顯著性差異。實驗組與對照組后測相比在陽性項目數、強迫 、抑郁焦慮上有所降低，差異存在顯著性。而對照組學生后測與前測差異均無顯著性。說明 認知教育可以降低強迫、抑郁、焦慮3項因子的痛苦水平，對改善大學生心理健康狀況有一 定的積極作用。

2.2 實驗組、對照組干預前后應對方式問卷上結果比較與分析 表2結果顯示：實驗組學生 積極應對維度后測顯著高于其前測及對照組后測分值。消極維度后測低于其前測有顯著性差 異。對照組前后測差異無顯著性。提示認知教育可以影響學生的應對方式，實驗組學生在挫 折和困難面前更多的選擇了“與人交談，傾述內心煩惱、改變原來的一些做法或自己的一些 問題”等積極應對，減少了“通過吸煙、喝酒、服藥和吃東西來解除煩惱”等不健康的消極 應對。

2.3 實驗組、對照組干預前后社會支持量表上結果比較與分析 表3結果顯示：實驗組在社 會支持總分、主觀支持和支持利用度3項后測高于前測，與對照組相比高于其后測，且差異 達到顯著水平。客觀支持得分變化不顯著。對照組前后測相比則無顯著性差異。表明認知教 育可以提高實驗組學生主觀體驗到的情感支持以及社會支持的利用度。

3 討 論

早在20世紀60年代，美國心理學家艾利斯（Ellis）就提出了神經癥狀產生的根源是不合理 信念的存在。目前，越來越多的研究表明：焦慮、抑郁、強迫動作等心理疾病的產生確實與 非理性信念有關[4]。認知心理學就是強調認知過程對情緒和行為的重要影響，認 為焦慮、 抑郁等情緒障礙和適應不良的原因主要是異常的思維方式，通過分析找出不合理不現實的一 面，以合理的思維方式取而代之。即通過改變不合理信念，建立現實的認知結構，就可達到 改變情緒和行為的目的。本實驗就是通過認知心理教育課程圍繞認知、情緒和行為相互之間 的關系展開，幫助大學生認識個體心理活動的特點，認識到認知是決定情緒的關鍵因素。針 對大學新生的學習生活和適應新環境等問題造成的痛苦、煩惱等負性情緒反應，以理性情緒 療法引導使之學會辨別非理性信念并與之辯論，并逐步學會表達和調整自己的情緒。

在現實社會中，大學生總是要面對各種壓力與挑戰，在構建合理認知結構的基礎上，還要幫 助大學生認識到要有意識、有目的、靈活的調節行為來適應現實變化的環境。即如何應對壓 力與危機。有研究發現，個體在高應激狀態下，如果缺乏社會支持和良好的應對方式，則心 理損害的危險度可達43%，為普通人群危險度的兩倍[5]。可見應對方式和社會支持 與個體的心理健康有著密切的關系。本實驗通過引導大學生合理認識生活事件，學會采用“ 與人交談，傾述煩惱”、“放輕松”等積極良好的應對方式。通過“我們是朋友”豐富交際 經歷，開發有效的求助技巧等，更好的開發利用和感受到社會支持，以減少應激對心身健康 帶來的影響。通過實驗我們認為，認知心理教育在維護提高大學生心理健康水平，改善其應對方式和提升 社會支持程度方面有良好的作用。建議深入實際對大學生存在的問題進行細致分析，有針對 性地開展認知心理教育，以維護和提高大學生心理健康水平，培養良好的社會適應能力。

4 參考文獻

［1］教育部.關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的指導意見.思想理論 教育導刊,2001,增刊:1-5

［2］季建林,儲展明.認知治療的國際動態.中國臨床心理學雜志,1994,(2):12 3-125

［3］汪向東,王希林,馬弘編著.心理衛生評定量表手冊(M).中國心理衛生雜志 社,1999:31-35,122-124,127-130

［4］錢銘怡.心理治療過程中認知改變的作用.中國心理衛生雜志,1998,(3):1 22-125

第2篇：對學生心理健康的認識范文

一、在課堂教學中滲透人格教育

課堂是素質教育的主陣地，新課程標準要求教師在課堂上要轉變教育觀念，改變教師與學生的傳統角色和教學、學習方式，積極倡導學生主動學習和主動探究的精神。在課堂教學中教師不再是居高臨下的說教者，而是以學生為本，做學生學習的設計者、組織者、參與者、幫助者、引導者和合作伙伴，構建民主、平等、合作的教室“文化生態”，為學生營造融洽和諧的、容易產生自信和興趣的學習氛圍。在教學過程中，要師生互動、生生互動，運用自主、合作、探究的學習方式，使學生在參與活動的過程中思考、探索，培養學生的自主學習能力，使學生在討論、回答問題時克服膽怯、自卑的心理，體驗成功，使學生的自信心得到增強。

二、在德育管理中滲透人格教育

德育是學校的首要工作，培養學生良好的思想品德，培養學生健全的人格是學校德育工作所追求的目標。在德育工作中滲透人格教育的主要途徑有：(1)豐富校園文化內容，體現人文精神。為學生創設健康、和諧的育人環境是滲透人格教育的前提。(2)班主任在教育引導學生的過程中，要尊重、信任、關愛學生，創設親切、安全、平等的溝通氛圍，要非常注意自己說話的技巧，注意談話的藝術，要改變過去學生站、聽，教師坐、講的談話形式，要專注地傾聽學生的心聲，要引導學生尋找自己的問題及解決問題的方法，要支持學生一步一步地矯正自我。尤其是對問題生的教育，更要慎重，尊重學生的人格。

三、注重自我修養，提高人格魅力

教師人格是學生心理健康教育的重要影響源，正所謂性格產生性格，人格產生人格。教師的人格魅力能令學生處處學習、事事模仿，因此，教師要嚴于律己，自信、敬業、進取，言傳身教，成為學生的人格楷模。我校有一位年輕的女教師，她的人格對學生們產生了巨大的影響，班里學生的作業書寫工整，深得其他任課老師的贊揚；從她的班選的學生會、團委干部都具有班主任的工作風范；凡是她管理的班級，考試成績都很優秀，參加校內外的各項比賽活動成績都是最優秀的……她自己每年都被評為優秀班主任。學生離校后，她的人格品質還深深地烙印在學生的心中，產生著長久的榜樣作用。

四、指導家庭中的人格教育，優化家庭育人氛圍

家庭是學生成長的搖籃，也是人格成長的關鍵影響源。心理健康教育的許多事實告訴我們，問題學生的后面往往有一個問題家庭。學校應通過專家講座、家長會、家教經驗交流會、家訪、印發人格教育資料和培訓等多渠道與家長溝通，指導家長了解人格教育的意義，掌握人格教育的技巧，以自己的言行和家庭氛圍影響子女，保持與學校教育一致，讓學生在全方位的熏陶、浸潤下健康成長。

第3篇：對學生心理健康的認識范文

論文摘 要： 人的身體和心理有密切的關系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康則會導致身體異常甚至患病。因此，要使學生在校期間，通過實施必要的心理健康教育，及時發現問題解決問題，并針對問題進行合理的心理治療，從而保障學生全面地健康地發展。

1.大學生心理健康的現狀

我國大學生中的大多數都屬心理健康者，但也有約20％的大學生存在不同程度的心理健康問題。據天津市的統計，在該市5萬名大學生中，約有16％以上的學生分別患有恐怖癥、焦慮癥、多疑病癥、強迫癥、抑郁癥和情感危險等。《人民日報》1989年8月15日報道杭州市《大學生心理衛生問題和對策研究》的結果，在2961名大學生中，16.79％的存在著嚴重的心理健康問題，而且隨著年齡的增長，心理健康不良者有增多趨勢。從對我院一、二年級4000名學生進行的心理健康調查結果來看，18％有心理障礙，69.8％有心理問題。

目前，心理健康不良已成為大學生輟學的主要原因。據北京市16所大學的調查，因心理疾病休學、退學人數分別占因病休學、退學人數的37.9％和64.4％。因此，在對學生進行身體鍛煉的同時，還應特別注重學生心理健康教育。

2.讓大學生對心理健康標準有一理性認識

在學校體育教育過程中，應充分讓學生了解心理健康的標準，使學生對自己的身體狀況、心理水平有一個正確的認識，從而能針對標準進行自我評價和調整。結合我國大學生的實際情況，心理健康的標準主要表現在：

2.1正常的認識能力

正常的認識能力如敏銳的觀察力，較強的記憶力，良好的思考力，以及既穩定又能隨任務而轉移且善于分配的注意力等。認識能力首先表現在學習和解決問題的過程中。所以，正常與否可參考其學習方法和學習效果如何。但是，不能認為學習不好的人其認識能力都不正常，因為這同經驗和基礎知識有關。

2.2穩定的情緒

就情緒的整體而言心情愉快，情緒穩定，反應適度心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優勢，身心處于積極向上的、充滿希望的樂觀狀態。如果經常籠罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動無力，則是心理不健康的表現。同樣，情緒穩定和反應適度也是心理健康的主要標志。

2.3優良的意志品質

一個心理健康的大學生，應有明確合理的學習和生活目的，并有達到目的的堅定信念和自覺行動，其行為表現出果斷、堅韌、自制和毅力。自制和堅韌能表現出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激誘惑，遵紀守法，勇于克服壞習慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做得到。

2.4良好的人際關系

良好的人際關系是大學生心理健康的一個重要標志，也是維護心理健康的重要條件。在學習生活中，表現為樂意與同學和老師交往，既有穩定而廣泛的人際關系，又有自己的知心朋友，客觀地評價他人和自己，喜人之喜，憂人之憂。取人之長，補己之短。

2.5健全的人格

健全的人格可視為大學生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統一的人格。大學生的健全人格包括：人格結構要素無明顯的缺陷與偏差；具有清醒而正確的自我意識，不會產生自我同一性混亂；以積極進取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為；有相對完整統一的心理持征，如果一個大學生無端懷疑別的同學在譏笑他，不論別人怎樣解釋，他都固執己見，這就是人格上的一種偏執，是心理不健康的表現。

2.6合理的行為

心理健康與否，總要直接間接地表現在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現。以上標準，應視為一個統一的有機整體，其間有互相依存、互相影響的關系。學生可針對有缺陷的方面，在教師的正確引導下，加強自身修養，以達到更高水平的心理健康。

3.針對學生存在的問題，高校體育教育應制定相應的教育措施

3.1有領導、有組織、有計劃地開展大學生心理健康問題研究。目前，高校對大學生心理健康問題重視程度還不夠，因而造成大學生心理健康問題日趨嚴重。各級領導、組織必須慎重對待并加以研究，以確保大學生心理健康問題能得到及時解決，并使他們能保持健康的發展。其中，要制訂符合我國情況的指標體系，對大學生心理健康有恰如其分的估計，以便采取有效措施提高大學生的心理健康水平。

3.2高校開展心理咨詢，幫助學生解決在學習、生活、身體等方面出現的心理問題，使之更好地適應環境，保持心理健康。心理咨詢活動目前在社會上已有開展，有些高校也已開展對學生的心理健康咨詢活動，但是尚不普及，這就使得許多學生有問題只能悶在心里，長此下去，就極容易造成學生產生心理障礙。

3.3采取有效方式，加強大學生的世界觀、人生觀教育，從根本上促進和發展其心理健康。大學生的世界觀、人生觀已經或正在形成，此時對他們進行積極健康的引導，對于他們形成正確良好的世界觀、人生觀具有積極作用。同時，正確良好的世界觀、人生觀，能支配學生的行為規范，進而使他們保持健康的心理狀態。

3.4加強體育課和豐富各種課外文娛活動，使學生有健康的身體，為健康的心理提供穩固的物質基礎。加強體育活動鍛煉，對學生的身心發展能起到積極作用。體育運動能促進身體形態的發育，改善人體機能，提高運動能力，并對提高學生的認識水平，培養良好的情緒和意志品質，形成優良的性格特征起到積極作用。由于體育促進學生身心發展的作用是通過學生自己的身體運動而實現的，因此，在學校體育教育過程中，應充分加強體育課和學生的群體活動，并配以教師的指導和啟發，使他們通過體育鍛煉，為自己的心理健康打下良好的物質基礎。

參考文獻

［1］王峰.高校體育課中的健康教育初探.湖北廣播電視大學學報，2001，（02）.

［2］閆建端.談高校體育課學生的心理負荷.寧夏醫學院學報，1998，（03）.

［3］張耀光.普通高校體育課程設置的現狀及對策研究.科學管理研究，2004，（S1）.

第4篇：對學生心理健康的認識范文

關鍵詞 中小學生；心理健康；一般標準

現代社會中，人們都越來越重視自己的心理健康。現代醫學的發展以及人們關于健康觀念的逐步更新，絕大多數人越來越多地意識到，心理因素，社會因素和文化因素同生物生理的因素一樣，與人的健康，疾病有著非常密切的關系，與之相應，現代的健康概念早已超越了傳統醫學模式，心理健康已成為“健康”概念和現代人類健康觀中的必然而重要的組成部分。“身心和諧”已成為人類現代健康觀的主要核心內容。

一、心理健康的概念及其內涵

世界心理衛生大會對心理健康定義為“在身體、智能以及情感上與他人的心理不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳的狀態”。從社會適應能力角度，我們認為，心理健康是一種生活適應良好的狀態。這個概念包含以下含義：

心理健康一方面不僅是指沒有心理疾病，心理各項功能正常良好，關系協調內容與現實一致，人格處在相對穩定的狀態。心理健康二是指能長期維持良好的心理狀態，能夠積極調節自己的心理狀態，順應環境，能夠有效地富有建設地完善個人生活，減少行為問題和精神疾病發生。

對心理健康狹義的認識是指預防心理疾病和行為問題。廣義認識是指促進心理調節，發展心理效能。對中小學生來講，心理健康應是指廣義的心理健康。

二、中小學生心理健康的一般標準

由于個體在不同生活環境與生活階段，也在不同的生活，工作活動中有著不同的生活體驗與心理體驗。因此，心理健康的衡量，在不同的年齡階段有不同的要求。對于學校特定情境中的學生來說，這一階段的主要活動是學習，人際關系以及和自我認識有關的活動、社會適應。本文認為中小學生心理健康的評價應從以下方面來分別進行評測：

1.學習方面

（1）智力發展正常。正常的智力使中小學生能正確對待周圍的各種事物，使他們在認識環境、認識世界和認識自我時保持客觀的態度，是順利完成學業的保障。智力的正常從測量學角度來講是指與同階段同性別學生智商的測定值保持較小差別。智商測定值大幅高于同樣本測定值也可視為正常。大幅偏低時需認真觀察被評測者其它方面的表現。

（2）體腦協調。中小學生的體腦協調性表現在學習習慣和學習方法上。在學校班級教學情境下，能自覺將不同學科的學習交替進行，注意體腦活動和睡眠的關系，善于利用記憶的規律來主動進行有效的學習。

（3）自我滿足。中小學生應該有適度的成就動機，從學習中獲得自我成就感，自我滿足感，從而不斷增強自信心。從學習活動中，獲得快樂的體驗，并促使其繼續開展學習活動。

（4）學習情緒調適能力。學生在學習活動中不可避免會遇到問題，問題順利解決時可獲得成功體驗，并產生積極情緒，問題無法自行解決時，會產生不愉快的負面情緒體驗。心理健康的學生應能夠明智地接受事實，并努力采取積極有效的方法，如求助他人，來擺脫這些消極負面情緒對自身的影響。

2.人際交往方面

中小學生的人際關系主要是與父母形成的親子關系，與老師形成的師生關系，與同學朋友形成的同伴關系。

（1）尊重。心理健康的學生在人際交往中應像尊重自己一樣尊重別人。對待父母，師長，同學應具有敬畏之心，禮待他人。

（2）樂群。心理健康的學生的樂群性體現在樂于參加集體活動，愿意與同學交往，與同伴合作，樂于與家長，教師溝通。對于和別人交流的活動保持一定興趣。

（3）交際技巧。學生的交際技巧處于較低階段，但應表現為能客觀了解他人，關心他人的需要，有正確的交往態度和有效的人際溝通活動。

（4）獨立人格。能在人際交往方面初步體現出人格的獨立與完整性。對于低階段的小學生不做要求，但應表現為對獨自活動有較好的適應。初中，高中階段的學生應逐漸開始建立獨立的人格，并保持相對穩定性。

3.自我方面

中小學生的自我認識發展程度較低，在自我認識方面較為初步。但從程度來講，中小學生應隨年齡階段逐漸表現出自我意識的發展變化。（1）自知：中小學生應具有自知力，表現為認識自己與他人的區別，低階段應能夠正常使用物主稱謂。高階段開始應逐漸對自身及自我意識有較深入的了解與認識。能夠在與別人比較后進行反省，除了通過與別人比較來了解自己以外，還經常與某些理想的標準相比較。（2）悅已：中小學生應悅納自己，對自身的優點與缺定有一定了解，并能容忍自己的不足和缺點，并努力謀求自己的最佳發展。

4.社會適應方面

（1）了解現實，正視現實。心理健康的學生能夠面對現實，他們能對周圍的事物和環境做出客觀評價，能與現實環境保持良好的接觸。他們既有高于現實的理想，又不會沉湎于不切實際的幻想中。

（2）行為符合社會的準則。人是生活在一定社會文化環境之中的，其行為總是與環境相協調、相一致。任何一個心理健康的學生在一般情況下，都愿意努力實現一定社會所認同的行為，遵守社會規范，在學校生活中表現為有理想、有道德、守紀律等。

中小學生心理健康教育是中小學校德育建設的重要組成部分，也是與中小學校發展與進步息息相關的重要內容。學校教育教學工作正常開展依賴于健康、有序的校園環境氛圍。師生良好、積極、健康的心理是校園環境創建的活的靈魂。在中小學校中大力開展心理健康教育是社會進步的體現，也是社會進步的需求。利用心理健康標準正確、準確地評價中小學生的學習、生活活動對于我們校園心理健康研究具有重大的意義，也是我們教育工作者重要的工作，只有找到全面，可具操作性的評價標準才能使學生心理評價工作落到實處，使評測結果具有可使用的意義。本文僅作初探。

參考文獻：

第5篇：對學生心理健康的認識范文

關鍵詞：大學生；心理健康；成才

作者簡介：朱麗婭（1972-），女，山西應縣人，軍械工程學院政治教研室，講師。（河北 石家莊 050003）王典（1992-），男，山東榮成人，河北工業大學國際教育學院本科生。（天津300400）

中圖分類號：G641     文獻標識碼：A     文章編號：1007-0079（2012）08-0130-02

大學生正處在身心發展的重要階段，心理健康對他們的成長與發展具有重要的影響。認識到心理健康對大學生成才的重要性，了解影響大學生心理健康的常見因素，把握增進大學生心理健康的方法，對大學生的全面發展及早日成才具有重要的意義。

一、心理健康是大學生成才的基礎

1.心理健康影響著生理健康

健康既包括生理健康，也包括心理健康。心理健康與生理健康之間的聯系密不可分，心理健康常常會對生理健康產生著重要的影響。一般來說，大學生的心理活動常常會影響消化、循環、內分泌、免疫、呼吸等生理系統的活動，從而使心理健康對生理健康發揮著重要的影響。

2.心理健康影響著環境適應

在人的一生中，周圍環境在不斷發生變化，心理健康狀況則影響著一個人對環境的適應。健康的心理狀況有助于大學生正確認識變化的環境，有助于他們及時調節自己的行為，適應環境要求；有助于大學生承受外界環境造成的壓力，促使大學生與環境保持和諧；有助于大學生克服依賴心理、增強獨立性，更好地主動適應大學及未來生活。

3.心理健康影響著潛能發揮

所謂潛能，是指個人在先天遺傳的基礎上，通過后天環境的影響、學習和工作，逐漸形成的能力傾向。人人都有一定的潛能，但并不是所有人的潛能都能得到較好地發揮，心理健康對潛能發揮產生著重要的影響作用。心理健康的大學生，往往在學習和其他實踐活動中保持著較高的積極性和主動性，從而有利于自身潛能的更好發揮。

4.心理健康影響著全面發展

一個人的全面發展是以健康的心理品質作為基礎的，一個人的心理健康狀態直接影響和制約著其全面發展。大學階段是人生道路各階段中極其重要的階段，健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是大學生不斷向更高層次發展的重要條件。

二、影響大學生心理健康的因素

大學階段是大學生人生發展的新階段，要面臨很多過去從沒面臨的壓力和問題。影響大學生心理健康的因素很多，主要涉及以下幾個方面。

1.學習壓力

學習是大學生的主要任務之一，由學習產生的學習壓力也成了大學生較大的壓力源之一。大學的學習具有與中學不同的特點，課余時間很多，自主學習為主。一些大學生進入大學后不能很好地及時地適應大學的教學方法和學習方法，不知道該如何安排和管理自己的學習。這種改變很容易讓人產生一種無所事事的感覺，容易使人在不知不覺中虛度時光。這種狀況如果不能及時調整，將會增加大學生在學習上的壓力感。對于學習和學習帶來的競爭壓力，必須及時進行調整，否則容易使人長期處于緊張狀態，并導致焦慮失落心理及其他心理問題的出現。

2.人際關系

大學生正處于學習知識、了解社會、探索人生的重要發展階段，其主要活動都是在與人交往的過程中進行與實現的。良好的人際關系有利于信息交流，為大學生個性的發展與完善創造條件，有利于大學生的全面發展。相反，不和諧的人際關系則會阻礙大學生的健康發展。大學生活是一種集體生活，需要寬容與合作。但現在的大學生大部分是獨生子女，進入大學后往往不能很快地適應獨立的生活。一些大學生由于缺乏獨立生活和人際交往的能力，常常會不同程度地存在人際交往困難現象。語言表達能力較差、不懂交際技巧、人際敏感等原因使一些大學生封閉自我、害怕交往，影響了心理健康。

3.情感問題

現在的在校大學生，年齡往往在18～25歲之間。他們向往美好的愛情，但由于生理心理還沒完全成熟等主客觀因素的存在，把愛情簡單化、片面化、理想化的傾向在大學生中并不少見，并因此造成了一些令人擔憂的問題。大學生由于年輕，情感問題如果處理不好，可能會遇到情感方面的挫折，并產生消極情緒和心理。據報道有近35%左右的大學生存在情感方面的困惑，因情感處理不當而引發的案件目前已成為高校關注的重點問題之一。大學生對情感方面的問題能否正確認識與處理，已直接影響到大學生的心理健康。

4.就業壓力

隨著社會的發展，社會競爭日趨激烈，人們的工作強度和生存壓力日益增大。伴隨就業形勢的嚴峻，大學生的就業壓力也越來越大。很多學生從大學一年級起就開始考慮自己的工作出路問題，并不得不因此而放棄很多施展自己個性空間的機會，甚至不得不壓抑自己的個性去做自己本不喜歡做的事。比如用很多的時間去背GRE單詞，花很多的精力去準備讓自己感到非常煩躁的各類證書考試。但這些努力是否能取得預期效果還是個未知數，這使得一些大學生心理上長期處于緊張和壓抑狀態。嚴峻的就業壓力，容易讓人產生緊張、恐懼、焦慮、逃避的心理，就業壓力已成為影響大學生心理健康的重要因素之一。

三、增進大學生心理健康的途徑

哲學的有關原理告訴我們：外因只是事物發展變化的條件，內因才是事物發展變化的根據。即使處于同樣的社會環境，有著相似的家庭背景，一些大學生出現心理問題的同時，另外一些大學生卻保持著良好的狀態。因此，應采取有效的方法，調節自己的心理狀態，增進自身的心理健康，促進自身的全面發展。

1.保持濃厚學習興趣，正確面對學業壓力

學習是大學生的主要任務，強烈的求知欲望和濃厚的學習興趣是大學生心理健康的表現。具有強烈求知欲望和濃厚學習興趣的大學生，不僅僅局限于對本專業知識的學習，而且還樂于接受其他學科的新思想、新知識，從而把“要我學”變成“我要學”、把被動的學變成主動的學。大學生應積極主動學習各種新知識，發展自身各方面的能力，不斷提高自身素質，只有這樣才能更好地適應未來社會發展的需要。一名心理健康的大學生應主動去適應周圍的環境和未來的社會，而不應被動地讓環境和社會來適應自己。這就要求大學生對自己的能力做出客觀的評價，樹立符合實際的奮斗目標，提前做好個人職業生涯規劃，注重積累經驗，不斷提高自己的動手能力。

2.主動進行人際交往，保持和諧人際關系

我國已故著名心理學家丁瓚先生曾經說過：“人類心理適應最主要的，就是對人際關系的適應。所以人類的心理病態，主要是由于人際關系失調而引發的。”從中我們不難看出，人際關系與人的心理健康之間具有著密切的聯系。積極健康的人際交往有助于大學生培養與他人同心協力、合作共事的能力，有助于大學生與集體保持協調的關系，有助于大學生群體意識和親和力的提高，有助于大學生心理適應能力的增強。心理健康的大學生往往樂于與他人交往，并且能在交往中用尊重、理解、寬容、信任的態度與他人和睦相處。大學生應把握人際交往的基本策略和原則，積極健康地進行人際交往。同時大學生還應樹立正確的情感觀念，對情感問題合理認知，在積極健康的交往中不斷發展自我、提高自己。

3.樹立正確自我意識，培養良好個性品質

自我意識是大學生對自己身心活動的覺察，即大學生自己對自己的認識，具體來說自我意識包括大學生對自己生理狀況、心理特征以及自己與他人的關系等方面的認識。大學生若過高評價自己，就可能會自負甚至狂妄自大；而如果過低評價自己，就可能會自卑甚至自暴自棄。從中我們不難看出，自我意識和大學生的心理健康之間具有著密切的聯系，是大學生心理健康的重要組成部分。一般來說，大學生對自己的認識和評價越接近現實，社會適應能力就相對越強。因此，大學生應在積極開放的人際交往中，通過比較鑒別、客觀體驗等方法，樹立正確的自我意識。而大學生的個性心理主要涉及能力、氣質、性格等方面。大學生應培養自身良好的個性品質，積極悅納自我，不斷以積極樂觀的態度完善自我。

4.積極參加社會實踐，培養多種興趣愛好

興趣是指大學生力求認識某種事物和從事某項活動的意識傾向。它表現為大學生對某件事物、某項活動的選擇性態度和積極的情緒反應。興趣愛好在大學生的實踐活動中具有重要的意義，它可以使大學生集中注意，產生愉快緊張的心理狀態，有利于大學生潛能的發揮和身心健康的維護。大學生積極參加校、系、班級組織的藝術、體育、科技、社會實踐等活動，既能從中經受環境的鍛煉、豐富自身人生經驗，也能增進與他人的交流和友誼，更能促進自身能力的提高和良好心理品質的發展。豐富多彩的業余活動能豐富大學生的生活，有利于大學生與他人間的思想交流和信息資料共享，有利于大學生個體的和諧發展。

第6篇：對學生心理健康的認識范文

[關鍵詞] 高職生 心理特點 健康教育

隨著第二、三產業在產業結構中所占的比例不斷提高和工業化進程不斷深入，社會經濟發展對技能型、應用型人才的需求急速上升，由此帶動高等職業教育進入了蓬勃發展的新的歷史階段，已成為高等教育的重要組成部分，辦學規模和人才培養能力都取得了較大的突破。今后，隨著我國工業和服務業在經濟發展中的主導地位進一步提高，高級技能型人才將成為社會勞動者的主力軍。提升高等職業教育的人才培養質量，使高職生成為專業技能過硬而且心理健康、陽光向上的新型勞動者，對我國社會經濟的發展具有重要的戰略意義。作為職業院校，必須針對高職生的心理特點，開展好高職生心理健康教育，幫助學生塑造健康的人格，增強其社會適應能力，培養適應社會和經濟發展需求的個體，并使自身具備良好的發展能力，實現自我發展。

心理健康的界定

心理健康是相對于生理健康而言的，早在1946年，第二屆國際心理衛生大會將心理健康定義為：指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳的狀態。同時，指明了心理健康的具體標志是：1.身體、智力、情緒十分調和；2.適應環境，人際關系中能彼此謙讓；3.有幸福感；4.在工作和職業中，能充分發揮自己的能力，過有效率的生活。

我國學者認為，心理健康主要包含兩層含義：一是心理健康的最基本條件，即：無心理疾病。心理疾病包括各種心理及行為異常的情形。二是從積極的、預防的角度對人們提出要求，即：具有一種積極發展的心理狀態。目的是要保持和促進心理健康，消除一切不健康的心理傾向，使心理處于最佳的發展狀態。心理健康的具體標志是：1.具有充分的適應力；2.能充分地了解自己，并對自己的能力作出適度的評價；3.生活的目標切合實際；4.不脫離現實環境；5.能保持人格的完整與和諧；6.善于從經驗中學習；7.能保持良好的人際關系；8.能適度地發泄情緒和控制情緒；9.在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性；10.在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求。

心理健康的核心是心理狀態能適應社會發展需求和滿足個人的生存及發展需求。

高職院校學生心理特點

1.自我認同缺位，挫敗感強

自我認同主要體現在對職業院校學生的身份認同和對高考失利的挫折認同。

首先，由于社會存在對職業教育認同缺位的現實，職業教育在廣大受教育的高等院校學生中普遍形成了低人一等的認識，這種認識難免對高職院校學生的自我認同產生負面影響，“高職生”成為了職業院校學生對自己身份認同的一個消極代稱。由于社會對高職教育的認同度不高，受社會觀念的影響，對學生家長而言，認為職業院校學生畢業后就是技能勞動者，高職院校只是他們無奈的選擇；對用人單位而言，高職畢業生既沒有普通高校學生系統的專業理論知識，又沒有很好地掌握專業技術，是鍋“夾生飯”，這也降低了高職生對自己的認同感。

其次是由于高考失利，進入職業院校后難以很快走出陰影，悅納自我。從現實來講，高職學生大多是由于高考成績不理想才選擇了高職院校。到高職院校后，不能及時調整心態，尋找自身發展的優勢，加之對職業教育的認同缺位，發現現實與想象存在一定差距，這使他們在心理上處于失落狀態，有的學生甚至對自己失去了信心，認為前途無望，產生了強烈的挫敗感。

2.對自己的職業規劃茫然，求知欲下降

大部分高職生對高職教育還處于模糊和錯誤的認識階段，對高職教育的培養目標不了解，使得他們對自己所學專業不感興趣，甚至還有抵觸情緒，導致他們學習目標不明確，不能進行有效的職業生涯規劃，缺乏學習動力。同時，家長對高職教育的認識也存在一定的偏差，學生在進入高職院校后，家長對學生原有的期望值降低了，在學習方面的要求也放松了，也缺乏鼓勵，使學生在學習上有所松懈。此外，不少高職生對進入職業學校學習自信心不足， 甚至介于以上原因，使高職生并不看好自己未來的職業，沒有職業規劃的意識，對自己的職業生涯感到茫然。

3.心理敏感，情感脆弱

學生進入高職院校后，面對新的社會環境、校園環境和生活環境，需要一個心理適應期。與高中嚴格、封閉式的管理相比，高職院校的學生管理相對寬松和開放，在寬松和開放的校園環境中，他們精力充沛，朝氣蓬勃；他們渴望與他人交往，渴求獨立處理自己的事情，渴望得到更多的實踐鍛煉，更渴望在活動中得到重視，獲得尊重。然而還是由于不能悅納自我，又缺乏生活歷練和獨立生活能力，顯的敏感，更容易因交往能力的欠缺而產生害羞、恐懼、自卑等自我否定的負面情緒，在這個適應期內，易產生茫然、不安、苦悶、失落和孤獨等不良情緒。

4.不同程度存在一定的心理障礙

高職學生從智力水平來講，和普通院校學生沒有明顯的差異，但由于高考失利，選擇了還不被社會認可的職業教育，本身就會產生悲觀消極的負面情緒。同時，高職生正處于青春期，存在多種心理困擾和心理問題，這些困擾和心理問題得不到及時的疏導和解決，就會產生心理障礙。目前在高職生中存在比較普遍的有學習心理障礙、人際交往心理障礙和就業心理障礙等。

加強高職院校學生心理健康教育的途徑

1.抓好入學的心理教育工作，促進學生自我認同

高職學生在剛走進職業院校的時候，自我的認同感都比較低，究其原因主要源于高職生對職業教育的認同感低，對技能勞動者的認同感低，在這樣一個不認同的學習環境和未來職業中，使高職生很難悅納自己。高職生作為大學生的一個重要組成部分，但他們又將自己看成一個特殊的群體，在這種情形下，許多高職生在入學之初，就會因普通大學和高職院校的差距，產生一種自卑失落的心理。因此，做好入學心理教育也是引導學生心理健康發展的一個重要環節。高職院校要加強入學心理健康教育，讓學生明白學校是外部條件、是外因，自己的努力拼搏是主導、是內因。學校與成才不是因果關系，自己的努力奮斗是成功的關鍵。讓學生樹立信心，讓學生學會正確的評價自我，充分發揮自身的優勢，增強克服困難的勇氣，提高學習的積極性和主動性，在一種積極健康的環境中進行成長。

2.開設學生心理健康教育課程，幫助學生塑造健康的人格

高職院校要重視學生心理健康教育課程的開設，要根據本校學生的實際心理特點及現狀，有針對性的選擇教育內容，編寫心理健康教材，真正做到因需施教、因材施教。通過心理健康教育，從根本上解決學生普遍存在的心理問題，建立和諧的師生關系，并引導他們正確地認識自我，在自我認知、學習、情感、人際交往等方面正常發展，促使學生的身心平衡發展，使心理健康教育真正發揮其為學生服務的目的，更好地實現高職教育的培養目標。

3.提升心理健康教育師資的專業化水平

心理健康教育、心理咨詢、心理治療是一種職業性與專業性極強的工作。這就要求，高職院校中從事心理健康教育的教師要有教師和心理醫生的雙重身份。要做到這一點，就需要高職院校要對從事心理健康教育的教師定期進行、培訓，多與相關專家進行交流，不斷提高其教學水平。從目前的實際來看，在職業院校從事心理健康教育和開展心理指導的教師大多為心理學理論研究方向的教師，具備開展心理健康教育的能力和一定的心理疏導的能力，但是由于缺乏臨床理論專業知識學習和實踐應用經驗，對學生進行心理干預和矯正的能力在很大程度上不能滿足需求。因此，高職院校必須加大力度提升相關教師的臨床應用能力。

4.營造和諧的校園文化氛圍

文明健康的校園文化氛圍，有利于培養學生健康的心理。高職院校更要營造一種先進的校園文化，輕松、積極的校園氛圍，可以減輕高職學生心理壓力、心理緊張，促進高職生心理健康發展。高職院校在開展形式多樣的校園文化活動時，要有意識、有目的、有計劃地把心理健康教育相關內容融入活動實踐中，為高職學生提供一個展示自我風采、張揚自我個性、釋放內心激情、滿足自我精神需求提供一個平臺，讓學生在活動實踐的過程中，了解社會、認識自我、磨煉自我、完善自我，提高社會適應能力。同時，通過實踐活動培養高職學生的頑強意志、堅強毅力、競爭意識、互助精神，提高學生的心理素質；培養學生的責任感與使命感，使高職生的心理處于一種健康、積極、樂觀的狀態。

5.以個性化教育促進個性發展

高職生是受應試教育影響較輕的學生，盡管他們在文化課成績上不太理想，但大部分學生都有自己明顯的個性和特長，這些個性特長是他們成為創新型人才的一大優勢。

在對高職生進行心理健康教育時，我們要幫助學生認識到自己身上的特質，幫助學生認識自己與別人存在的差異，認識自己個性中存在的發展潛能，引導學生發展適合自己的興趣愛好和健康的審美情趣，并逐步形成自己的特長。

6.重視塑造高職生和諧人格

第7篇：對學生心理健康的認識范文

一、轉變教育觀念，充分認識心理健康的意義

學生的發展需要一個健康的心理，心理健康教育和文化課教育是不一樣的，與其說它是教育的一種方式，不如稱其為一種科學的、重要的教育觀念，它的陣地不止包括學校，還包括生活的方方面面，心理健康教育的目標是讓學生擁有一個健康的靈魂和思想，在此基礎上擁有一個強大的體魄，實現德智體美全面發展。因此，我們要轉變教育觀念，認識到心理健康對學生的意義，意識到心理健康教育并不是教師一個人的責任，而應該是所有教育工作者以及家長和社會群體共同的義務，讓小學生從身邊的每一件小事中收獲一份啟發，逐步培養起健康意識，讓學生擁有一個健康的思想和心理素質，做到有內涵、有思想，在此基礎上再擁有一個強健的體魄，這樣才能實現心理健康教育的教育目標，促進學生德智體美全面發展。

二、利用學科教學，在教學中滲透心理健康教育

心理健康教育是一種教育形式，由于缺乏完善的心理健康教育系統，教育人員不足，所以，我們需要在各個學科之中滲透心理健康教育，結合各個學科的學科特點對學生進行心理健康教育，在傳授學生文化知識的基礎上對學生進行心理健康教育，培養學生健康的心理和思想，實現學科目標和心理健康教育目標相結合。

三、開展課外活動，進行心理健康方面的教育

每一個學生都是不一樣的，個體和個體之間存在明顯的差異，為了實現心理健康教育的教育目標，我們要充分尊重學生的差異性，給學生自由的空間，讓學生發揮自身的特長和潛力，培養學生良好的心理素質，讓學生健康快樂的成長。我們可以開展豐富的課外活動，讓學生擁有自由活動的空間，給學生自由發展的機會，在享受快樂的同時獲得素質的提升。例如，我們可以組織學生進行主題為“我想這樣做這件事”的交流活動，讓學生談一談自己對這件事的看法，看一看誰的主見好，這樣一來，可以鍛煉學生表明觀念、明辨是非的能力，促進學生心理健康發展。

四、開展班隊活動，對學生進行心理健康教育

小學生心理健康教育離不開班隊活動這個主陣地。在小學心理健康教育中，我們要利用班級主題活動以及少先隊活動對小學生開展心理健康教育。例如，在3?15消費日時，組織學生開展“誠信從我做起”主題活動，從商業案例引申到小學生平時的學習、生活以及為人處世等方面，對學生進行心理健康教育。

五、利用信息技術，輔助開展心理健康教育

第8篇：對學生心理健康的認識范文

一、對心理健康現狀認識不一致的原因

若把所有問題，包括認知上一時想不開、出了偏差者歸為心理健康問題，則心理健康問題的內涵就擴大了，自然不健康學生的檢出率就高。我們應分清楚不同層次的心理問題，有認知上的偏差，有心理狀態層面上的，也有人格層面的。心理是否健康應從心理狀態這一層面來認識較為妥當，它有可能是認知層面的問題沒得到及時解決而導致的某一階段的心理不適。若從心理狀態這一層面來看健康問題，心理不健康就如同感冒，抵抗力好的也許過段時間好轉，進入正常的狀態，若積極治療則好轉得更快些。若有良好的衛生健康常識，能主動預防，那就不會“感冒”。心理健康問題若長期不能得到解決，許多癥狀就會內化為人格層面的問題，成為一些不健康的心理特征，那就較難矯正和治療，這時再進行心理健康教育已無濟于事了。對不同層面的心理問題應采取不同的干預措施。

可見，不分層次的調查數據，再加上過時的、各取所需的調查表和常規以及局部的調查，其所得結果的可信度自然是不高的。另外，人們的主觀判斷上，有的把心理健康問題混同于思想品德的問題；有的又把違紀、違規問題納入心理健康問題的范疇；不同角色的判斷者(如不同的年齡、教師中是否當班主任)受自身角色的限制，會突出學生問題的某一方面，并把它放大成整體的心理健康問題，這些都是認識不統一的原因。

二、大學生心理健康現狀

從理論上看，由于大學生大都是以成功者的心態進入大學的，其認知水平也大為提高，大學的集體生活為大家提供了更為廣闊的交流空間。因此大學生的絕大多數在絕大部分時間是處于心理健康狀態的。分層調查的數據也表明，大學生不是深層心理問題的高發群體。這樣的結論絲毫不影響對心理健康教育重要性的強調。學生一些淺層的心理問題時有發生，如適應不良，無法正確面對壓力，煩惱、壓抑、考試焦慮、失戀等等問題，這些問題不及時解決，會影響到健全人格的形成。

大學生中不同層次的心理問題客觀上都存在，在認知層面與心理狀態層面的心理問題的比例與其他人群沒有顯著的差異，只是因學校環境的特殊性使大學生心理問題呈現出不同的表現形式。人格層面的心理問題的比例與中小學生相比雖有所增加，但仍不算很高，與其他同齡人群相比，在比例上、表現形式上都沒有多大差別。值得重視的是，縱向地與過去相比，心理問題的比例有不斷增加的趨勢，心理問題也出現一些新的表現形式，如網癮、同性戀等。

三、影響心理健康的因素

在分析大學生心理問題的具體原因時，人們有時會犯邏輯上語義重復和因果界線不清的錯誤，有時把心理不健康的已有表現又當成不健康的原因。如有的說“嚴重的考試焦慮是心理不健康的原因之一”，其實嚴重的考試焦慮已是心理不健康的表現了。

影響心理的因素是多種多樣的，為了準確分析心理問題，需對各種影響因素做出高度的理論概括，也需對學校條件下影響學生心理健康的各種因素具體分析。

(一)內外因素的交互作用

外界有許多有利于心理健康發展的因素，如充滿關愛與和諧的家庭、具有良好人際關系與社會秩序的社區，優質的教育、發達的文化、豐厚的物質生活條件等。

但是，現實中存在的卻是許多與上述理想環境不一致或相反的、不利于心理健康發展的因素，可即使是在同樣的不利環境條件下，心理不健康的人仍是少數。這說明影響心理不健康的因素主要還在于內部，這些影響心理健康的內部因素與外在因素交互作用，共同導致不健康心理的產生。而人的內部條件又是在外界影響下形成的。當下大學生的內心世界是過去生活長期積淀的產物。外在不利因素是否導致學生心理不健康，這取決于人的內心是如何解讀外在信息的。

(二)影響因素的理論概括

紛繁復雜的外在因素可概括為兩點：一個是環境變遷，―個是環境壓力。前者可能導致心理適應方面的問題，后者可能導致過度的壓力感。二者均可引起各種不健康的心理層面和行為層面上的表現。尤其是在情緒、情感這一心理過程中表現得較為突出，如焦慮、抑郁、自閉等。外在環境的突然改變，往往使許多大學生一下子不能從自己的經驗劃界中找到應對的方式，或新的刺激與自己的信念系統發生沖突，這些均可產生適應不良的問題。大學中引起這類問題的主要類型有：新生的適應問題、家庭成員或經濟條件的突然變故、人際關系的突然變化以及新的社會思潮會折射到校園等。環境變遷不是個人能左右的，有的也是預期不到的，人們只能學會怎么去適應。環境壓力是外在環境施予人的各種要求，這些要求又與自己的能力以及對自己能力的主觀判斷之間有一定距離，使人有一種緊迫感，總覺得有一種無形的力量在身后驅使著。這些壓力往往是與主體自己不得不完成的活動任務有關，也與自己對自己的要求有關。有任務目標的壓力，有完成任務質量標準的壓力，有完成時間的壓力。大學生中的壓力主要來源于學業的壓力、生活的壓力、就業的壓力。

所有影響心理健康問題的內在因素最終都是通過自身的挫折感這一因子而起作用的。挫折感是自己追求的目標未實現、活動失敗、發現了理想的自我與現實的自我差距仍然很大等情形下而產生的內心體驗。大學生中常見的有：學業上的挫折、人際交往的挫折、戀愛中的挫折等。

環境變遷、壓力以及內在的挫折感是引起心理健康問題的主要因素，但不等于說必然導致心理不健康，不是絕對的一因一果的關系。另外，某一因素導致的不健康問題又可成為另一心理問題的原因。

(三)影響大學生心理健康的學校因素

重點分析影響大學生心理健康的學校因素，有利于心理健康教育的有效開展。在學校教育、家庭環境、社會文化及學生自身方面的生活事件這四個因素中，許多研究都得出學校教育是首要因素的結論，如學習負擔過重以及學習中各種尖銳矛盾帶來的心理壓力；學生間、師生間人際關系不協調及教育方式的不當帶來的情緒障礙等。

學校教育這一首要因素中包括以下幾個方面：學習負擔過重；教師教育方法粗笨；被教師諷刺挖苦；經常性考試失敗；教師偏心不公；教師水平低；與教師、同學關系緊張；教師作風不正；教師有病態。這九條分別與敵對、偏執、強迫、人際

關系敏感這五方面心理健康問題有較大的關系。如教育方法粗笨就與學生的敵對、偏執方面問題相關度較高；經常考試失敗則與強迫癥和憂郁相關；教師的諷刺挖苦、偏心不公則與學生的敵對、人際關系障礙方面問題相關。這個結論應引起廣大教育工作者的認真對待。學校是影響學生心理健康的第一位因素，同時學校也應是培養學生健康心理的主要陣地。教師素質的高低、觀念的新舊以及教育方式是否科學，這些都影響到學校學生整體的心理健康水平的高低。

四、從內外因素的辯證關系看心理健康的維護

心理健康的保持與維護，心理素質的提高，需要教育者與受教育者雙方的共同努力。從教師、家長等教育者的這個角度考慮，應盡量地為學生營造寬松、自由、民主的生活空間、學習空問和心理空間，減少或避開誘發他們不健康心理產生的外部因素，減輕學生學習、生活等方面的壓力，讓學生盡量多的感受到愉快學習的過程，體會到成功的喜悅；給學生更多的鼓勵、信任和期待。同時，用自己正確認識事物、分析事物的認知能力、樂觀向上的處事態度、堅韌不拔的意志品質去影響、感染學生，讓他們生活在一個健康的學校環境和人際關系中。

而作為學生本人，應學會適應各種新的外界環境，不斷努力學習，提高自己的認知能力，樹立正確的價值觀和處世態度，發展自己多方面的興趣與愛好，對生活與學習應有一個接受磨礪、吃苦受累的心理準備，不斷增加自己抗壓力與抗挫折的能力。

(一)營造有利于學生心理健康的學校環境

學校是大學生生活學習的場所，學校環境是影響學生心理健康的重要外在因素。學校的制度、管理方式、課程設置、校園文化、校風、教師的教學方式、心理健康教育的有效開展等都與學生的心理健康有關聯。

1.民主科學的管理體制

學生在校的第一要務是學習，學習是有組織、有計劃地進行的，為了實現人才培養目標，需要教學、行政、后勤等部門共同配合，學生的健康成長離不開學校有效的管理。若管理制度的制定不民主，制度的科學性不強，或管理松散、不公正，這些都不利于學生健康心理的維持。學校應在學生中樹立一個公正、正義、井然有序的形象，在學校規章制度原則面前人人平等。同時還要鼓勵學生參與學校的民主進程，大膽表達自己的意見。

2.合理設置課程

學生通過各門課程的學習，提高認識水平，有助于心理的自我調適。但在課程內容的組織上，應注意基礎知識與專業知識的關系、人文知識與科學知識的關系、知識的深與淺的關系、知識量與學生接受力的關系；在課程的安排上既要考慮學科課程又要考慮活動課程；在課程目標上，應關注情感、價值觀這一維度的目標；在課程實施上提倡自主、合作、探究等新的學習方式，讓學生有一定的時間嘗試“服務性學習”。服務性學習把學生帶出了校門，帶進了社會的各個領域，尤其是使學生走進了社區中那些需要關注與服務的群體之中。在與社會的接觸中，學生全面了解現實社會，并通過不斷地反思，自己悟出一些道理，這是一個“發現學習”的過程。在這一過程中，我們期待學生能認識到世界的多樣性，人生的艱辛與意義，提高社會責任感，提高與人溝通的能力，增強其自尊和自信，同時能找到自己將來的職業興趣和方向，激發提高自身學業成績的動機。這些都有助于心理健康的發展。

只有合理的課程結構才有可能讓學生形成合理的認知結構，認知結構的合理與和諧將有助于心理的和諧，這是心理健康的基礎。

3.豐富多彩的校園文化

豐富多彩的校園文化讓學生有了充實感。文化是一種感染力，豐富著學生的情感世界。校園文化滲透出了學校的辦學理念、精神風貌。在一定校園文化氛圍下，學生會自發組織體現各自興趣、愛好的各種學生團體，開展各式各樣的團隊活動，這同時又豐富了校園文化的內容。在各種活動中，學生學會了交往與溝通，培養了獨立性，這些都是心理健康的必要元素。

4.高素質的師資隊伍

教師的教學活動、與學生的交往方式、對學生的期待與評價均與學生的心理健康有關聯。高素質的師資隊伍不僅僅是指專業知識扎實、授課技能高超，更主要的還應是高尚的教師職業道德和人格，懂得學生的心理，會維護學生的心理健康。

健康的心理狀態有利于形成良好的心理品質和健全的人格。因此，心理健康關系到一個人的生命質量，每個家庭、學校乃至整個社會都應關心大學生心理健康的保持與維護。學生本人也應主動關注、評估自己的心理健康狀況，積極尋求調適的辦法。

5.開展心理健康教育

心理健康教育應成為學校有組織、有計劃開展的一項教育活動，它既能解決許多淺層的心理問題，也能預防出現深層心理問題。但是，更主要的是對那些健康的、沒表現出心理問題的廣大學生有十分重要的教育價值。通過心理健康教育活動，可以幫助大學生系統地學習與了解心理健康與心理衛生方面的知識，增進心理自我保健的意識與技能，掌握心理調適的方法，塑造健康的人格。

(二)大學生心理健康自我維護的辦法

1.學習并掌握一定的心理衛生知識

大學生可通過自學、聽講座、課堂學習等途徑，學習并掌握好心理衛生知識，它將有益于大學生從理論上正確理解和認識自身所出現的心理問題，是大學生自我心理保健的理論武器。如學習科學用腦，注意用腦衛生，這就是首先要學會勤用腦、合理用腦、適時用腦、張弛有序，避免用腦過度引起神經衰弱而使思維、記憶力減退。二是要注意營養健腦，以必要的營養來保證大腦正常工作所必須的能量。三是對某些腦疾病要及時進行治療以免造成嚴重后果。又如，學好性心理適應方面的知識，有助于形成科學的性意識，合理調節性沖動，增進男女正常交往。再如，有關健康的生活方式的知識，讓人真正懂得戒除不良嗜好、培養健康的生活方式對心理健康具有促進作用。健康的生活方式是指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、不酗酒不吸煙等。科學研究和醫學實踐證明，過量的飲酒和吸煙對身體是極為有害的，尤其是對大腦的刺激更為明顯，它能麻痹腦神經和破壞腦細胞，干擾記憶，促使遺忘。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。

2.積極參加校園科技文化活動

豐富多彩的校園科技文化活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生健康發展提供了課堂以外的活動機會。課余活動形式多樣，包括社會調查、科技服務、勤工助學等社會實踐以及各種類型的文體活動、學術交流等。在學生的自由時間內，如何合理、有效地安排時間，從事各種活動，對大學生的健康成長起著決定性的作用，對大學生的心理健康也起著重要作用。大學生利用課余時間參加勤工助學、社會調查、科技服務等社會實踐活動，是大學生正確認識自我、鍛煉社會適應能力、增強挫折的心理承受能力的重要途徑。積極主動地參加課外文體活動，是大學生度過充實而有意義的大學生活，促進身心健康發展的重要方式。大學生活是豐富多彩的，但是，一個人如果封閉自己，除了學習之外不去參加任何文體活動，那么，他的大學生活將會單調、乏味，甚至會連正常學習、生活和人際間的交往都難以維持下去。在今天強調素質教育的形勢下，大學生更應積極地參加各類文體活動，鍛煉身體、培養能力、磨煉意志、陶冶情操，提高心理健康水平。

3.掌握自我心理調節方法

第9篇：對學生心理健康的認識范文

【關鍵字】高校大學生；心理健康；教育

近年來，高校大學生心理健康問題被社會高度關注，因此各大高校都設置了心理健康教育課程，還開辦了心理咨詢室。盡管如此，高校大學生的心理健康問題仍是層出不窮。為什么開辦了高校大學生心理健康教育還有這種情況的發生？高校大學生心理健康教育存在著怎樣的問題？出現了問題又該怎么解決？對于這些問題，我將進行一一的探討。

一、高校大學生心理健康教育存在的主要問題

（一）高校大學生心理健康現狀

從中學升入大學，生活環境發生了變化，周圍的一切都是陌生的，這時的大學生極易出現心理健康問題，這些問題大概分為兩種。第一種是曾經在中學是優秀生，在大學卻變得非常平凡，再加上如今的青少年心理承受能力普遍較低，這中間的巨大落差讓人一時間無法適應，致使大學生感到焦慮不安。第二種是感覺自己考上了大學，沉浸在家人朋友的贊美聲中飄飄然，非常自滿，并把這種情緒帶到了大學校園，認為自己是最棒的，沒人能超越自己，學習不思進取。

（二）高校對心理健康教育中出現的問題

以上提到的兩種心理健康問題在高校大學生身上很普遍，那么高校里心理健康的有關部門是怎么對待這兩種問題的出現的？

據我調查發現某些高校所謂的心理健康教育只是在入學的典禮上簡單說了兩句，大意就是既然來到了這個學校，就要努力地學習，要調整好學習心態，其他有關心理健康的一概沒說。在后來的了解中我也發現大學校園雖然設置了心理健康咨詢室，但形同虛設。在平時，心理健康咨詢室大門緊閉，很少見到有人在里面上班，在調查中甚至還發現有很多同學根本不知道心理健康咨詢室在哪里。據該校同學回憶，有段時間學校的確重視過大學生的心理健康問題，也開放了心理健康咨詢室，還進行了很多的宣傳。在心理咨詢室旁的宣泄室里放置了許多宣泄的器材，他當時還去過看過。但過了不久，他感覺心理壓力過大想去宣泄時卻發現大門緊鎖，而且以后再也沒見開過了。

在調查走訪中還發現有些高校雖然重視了高校大學生心理健康的教育，但高校大學生的心理健康狀況仍不容樂觀。據從事高校心理健康教育的老師說，現在的高校大學生即使有了心理健康問題也不愿意來咨詢。在那些高校大學生看來，心理健康出現了問題是一件很自卑的事，害怕讓人發現，更別說主動去心理健康咨詢室咨詢了。高校大學生不能正確認識心理健康問題的出現，不敢面對，這也給高校大學生健康教育帶了很大的難度。對于高校大學生不配合心理健康教育，心理咨詢老師也感覺很苦惱。“心理健康出現問題不是精神出現了問題，而是指人不能保持一種持續的、積極發展的心理狀態。但在有些大學生眼里，心理健康出現了問題就等同于患上了精神病，會受到歧視。這種認知讓我們的心理健康教育工作很難開展。”一位高校心理咨詢老師如是說。

二、高校大學生心理健康教育存在問題的對策

大學生心理健康教育存在的問題主要體現在兩方面，一方面在于高校不夠重視，另一方面在于大學生的認識錯誤。

高校對于大學生心理健康教育必須予以重視，不能三天打魚、兩天曬網。高校應對大學生定期宣傳心理健康教育方面的知識，對于剛入校園的新生，應開設高校大學生心理健康輔導課，幫助其更好地適應大學生活，而不能草草一兩句話了事。心理咨詢室必須每天有人坐班，心理宣泄室也要對學生們開放。學校的心理咨詢中心可以定期出刊報，對常見的心理問題進行分析并將其分發到每個學生手中，以幫助他們正確調整自己心理狀態。

對于大學生不能正確認識心理健康的這個問題，學校需積極宣傳，解釋心理健康的含義，將心理健康等于精神病這個思想從學生心里剔除。對于羞于露面詢問的高校大學生，學校可以公布專用的心理咨詢郵箱及電話號碼，以方便他們進行心理健康問題的咨詢。心理健康咨詢的郵箱公布后，不能形同虛設，心理健康教育老師需要每天查看并進行回復，給予大學生正確的心理健康指導，幫助他們正確認識自我。

三、小結

高校大學生心理健康教育存在的問題有兩點：一是學校不重視，二是大學生對其認識的錯誤。上文就這兩個問題進行了探討并提出了解決方案，希望高校能將高校大學生的健康教育落到實處，對學生進行積極的心理輔導，使其調整好心態，正確認識自我。

參考文獻：

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